デミグラスオムライス

デミグラスオムライス

by くまの限界食堂

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フライパンのトントンが不要!電子レンジで作る、とろとろデミグラスオムライスです。隠し味はインスタントコーヒー。ベーコンとニンニクの旨味が凝縮された簡単デミソースが絶品。卵を濾して常温に戻すことで、よりなめらかに仕上がります。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約180円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
780kcal
カロリー
31.4g
タンパク質
34.8g
脂質
87g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

調理手順

  1. 玉ねぎ1/4個をみじん切りにする。
  2. ベーコン30gを1cm角のブロック状に切る。
  3. ニンニク1かけを細かく刻む。
  4. 耐熱容器に水100ccインスタントコーヒー小さじ1/2を入れる。
  5. ラップをせずに電子レンジ500Wで2分加熱し、混ぜる。
  6. バター5gを加えて混ぜ、とろみをつける。
    💡 ここがコツ!バターを加えることでコクが増し、とろみがついてソースらしくなります。
  7. 卵3個をボウルに割り入れ、しっかりと混ぜる。
  8. 混ぜた卵をザルで濾す。
    💡 ここがコツ!濾すことで、よりなめらかで口当たりの良い卵焼きになります。
  9. 卵は常温に戻しておく。
    💡 ここがコツ!常温の卵を使うことで、火の通りが均一になり、ふっくらと仕上がります。
  10. フライパンに油をひき弱火で熱し、みじん切りにした玉ねぎとベーコンを炒める。
    💡 ここがコツ!弱火でじっくり炒めることで、玉ねぎの甘みとベーコンの旨味が引き出されます。
  11. みりん大さじ1を加えて、酸味を飛ばし、まろやかにする。
  12. ご飯を加えてほぐし炒める。
  13. フライパンに多めの油をひき、弱火と中火の間くらいの火加減にする。
  14. 卵液を流し込み、周りから火が通ってきたら、菜箸で大きく混ぜる。
  15. 半熟状になったら火を止めるか、とろ火にする。
  16. シリコンヘラで形を整え、ひっくり返す。
  17. 卵焼きを皿に移し、炒めておいたご飯を乗せる。
  18. 作っておいたデミソースをかける。
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