フライパンで簡単!こんがり焼き肉まん:こねずに焼くだけ、短時間で完成する絶品レシピ。市販の焼売と白菜をごま油とニンニクで風味付け。生地は多めの水分でモチモチに。蒸さないから香ばしい焼き目が楽しめます。
材料リスト
メイン具材 (5個分)
- 強力粉 150g 🛒 Amazonで探す
- ぬるま湯 125g
- 白菜 50g 🛒 Amazonで探す
- 市販の焼売 8個(100g) 🛒 Amazonで探す
調味料
- 砂糖 3g 🛒 Amazonで探す
- ドライイースト 2g 🛒 Amazonで探す
- 塩 2g 🛒 Amazonで探す
- 塩 少々
- ごま油 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- おろしにんにく 小さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 強力粉150g、塩2g、砂糖3g、ドライイースト2g、市販の焼売、白菜を用意する。
- ボールに砂糖3g、ドライイースト2g、人肌程度のぬるま湯125gを加え、混ぜ合わせる。
- 強力粉150g、塩2gを加え、混ぜ合わせる。
- ヘラを使ってボウルの側面に生地をすり付けつつ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
- ラップをかけ、温かい場所で1時間ほど2倍程度に膨らむまで発酵させる。【ここがコツ!】時間を短縮したい場合は、600Wの電子レンジで30秒加熱後、レンジ庫内で発酵させる。
- 白菜50gを細切りにし、塩少々振り、しんなりするまで塩もみする。
- 塩もみして白菜がしんなりし水分が出てきたら、握って水気を絞りみじん切りにする。
- 焼売8個100gをみじん切りにする。
- みじん切りにした焼売と白菜をボウルに入れ、ごま油小さじ1、おろしニンニク小さじ1と合わせておく。
- 発酵を終えた生地をヘラで押さえてガスを抜く。
- フライパンに油を引いて弱火で温める。
- 手に油をしっかり目に塗り、生地の1/5を手に取り、少し平らな円形に伸ばす。
- 中央に種の1/5を乗せて包み、形を整える。【ここがコツ!】手にくっつきやすいので、しっかりサラダ油を塗る。
- フライパンに並べ、火力を中火に上げ、底に焼き目がつくまで焼く。
- 底に焼き目が付いたら火力を弱火に落として裏返す。
- 裏返したら軽くヘラで押さえて平らな円形にし、蓋をして弱火で4分加熱する。
- 火力を中火に上げて表面に焼き目がつくまで焼く。
- 表面にこんがり焼き目が付いたら取り出してお皿に盛り付ける。






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