白菜をたっぷり使い、水を使わずに白菜の水分だけで旨味を凝縮させた無水麻婆白菜のレシピ。家庭にある調味料と味噌で手軽に作れ、ご飯が進む一品。とろとろの白菜と豚ひき肉、春雨が絡み合い、ヘルシーながらも食べ応え抜群。冬にぴったりの温まるおかずです。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 白菜 400g 🛒 Amazonで探す
- 豚ひき肉 100g 🛒 Amazonで探す
- 春雨 40g 🛒 Amazonで探す
- 長ねぎ 40g 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 小さじ1 🛒 Amazonで探す
調味料
- ごま油 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- すりおろしにんにく 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- すりおろし生姜 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- 塩こしょう 少々
- 料理酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- オイスターソース 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 砂糖 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- 味噌 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- 一味唐辛子 適量
- 水 小さじ2
- いりごま 適量
調理手順
- 春雨40gを熱湯に5分ほど浸して戻し、水気を切る。
- 白菜400gの芯の部分を切り落とし、食べやすい1.5cm幅に切る。
- 切った白菜を水で洗い流す。
- 長ねぎ40gをみじん切りにする。
- フライパンにごま油小さじ2を加え、中火で温める。
- 温まったフライパンに豚ひき肉100g、みじん切りにした長ねぎ、すりおろしにんにく小さじ1、すりおろし生姜小さじ1、塩こしょう少々を加えて、ひき肉に火が通るまで炒める。
- 炒めたひき肉に切っておいた白菜を加える。量が多い場合は、混ぜながら炒めてかさを減らす。
- 白菜とひき肉を混ぜ合わせたら、料理酒大さじ2を回しかける。
- 蓋をして中火で加熱する。途中で一度混ぜながら、白菜から水分が出てしんなりするまで5分ほど加熱する。
- 白菜がしんなりしたら、オイスターソース大さじ1、砂糖小さじ1、味噌小さじ1を加える。好みで一味唐辛子適量を加えて辛さを調整する。【ここがコツ!】豆板醤を使わずに、家庭にある味噌と一味唐辛子で辛さを調整できる。
- 調味料を全体に混ぜ合わせ、再度蓋をして弱めの中火で5分加熱する。
- 白菜がとろとろになり、水分がしっかり出てきたら、戻しておいた春雨を加える。
- 全体を混ぜながら1分〜2分ほど火にかけ、春雨を温める。
- 別の容器で片栗粉小さじ1と水小さじ2を混ぜて水溶き片栗粉を作る。
- 水溶き片栗粉を加えて全体にとろみがつくまで火にかける。白菜の水分量に応じて水溶き片栗粉の量を調整する。
- 全体にとろみがついたら完成。
- 器に盛り付け、好みでいりごま適量を散らす。さらに辛味を足したい場合は一味唐辛子をかける。






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