大葉の黄金焼き
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大葉の黄金焼き

by kattyanneru/かっちゃんねる

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包まない・折って焼くだけの簡単調理で、シンプルながら驚くほど旨い大葉の黄金焼き。豚こま肉と大葉の相性が抜群で、お酒にもご飯にも合う一品です。10分で手軽に作れる節約レシピとしてもおすすめです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約280円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
243kcal
カロリー
17.4g
タンパク質
17.6g
脂質
4.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
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調理手順

  1. ボウルに豚こま肉150gを入れ、料理酒小さじ2醤油小さじ1すりおろしにんにく小さじ1すりおろし生姜小さじ1塩こしょう少々を加えてちぎりながら揉み込む。
  2. 豚肉に薄力粉小さじ2を加えて全体になじませる。
    💡 ここがコツ!薄力粉をなじませることで、豚肉がまとまりやすくなる。
  3. 大葉10枚の茎をちぎる。
  4. 大葉の表面に薄力粉適量をまぶす。
    💡 ここがコツ!薄力粉をまぶすことで、豚肉と大葉が密着しやすくなる。
  5. 大葉の表側が外になるように、手順2で下味をつけた豚肉を内側にのせ、半分に折りたたむ。
    💡 ここがコツ!お好みで梅のチューブや梅干しを入れても美味しく仕上がる。
  6. フライパンにサラダ油適量をひき、中火で温める。
  7. 油が温まったら、大葉で包んだ豚肉を溶き卵1個分にくぐらせ、フライパンに並べる。
  8. 焼き目がついたら裏返す。
  9. 両面に焼き色がつき、火が通るまで焼く。
  10. 焼き上がった大葉の黄金焼きを取り出す。
  11. 残りの半量も同様に焼く。
    💡 ここがコツ!溶き卵が残った場合は、二度付けして使い切る。
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