フライパン一つで作れる節約レシピ「焼き肉たま豆腐」。こんがり焼いた豆腐に豚ひき肉と卵の旨味が絡み合い、ご飯が進む中華風の一品です。簡単調理でボリューム満点、香ばしい焼き目ととろとろ卵が食欲をそそります。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. ボウルに水100ml醤油大さじ1砂糖小さじ1鶏ガラスープの素小さじ1片栗粉小さじ1おろしにんにく小さじ1おろし生姜小さじ1ごま油小さじ1を入れ、よく混ぜ合わせる。
  2. 木綿豆腐1丁(300g)をキッチンペーパーで二重に包む。
  3. 600Wの電子レンジで3分加熱し、水切りをする。
  4. 火傷に注意しながらキッチンペーパーを取り除く。
  5. 水切りした豆腐を10等分ほどの食べやすい大きさに切る。
  6. フライパンに油をひき、中火で熱する。
  7. 温まったフライパンに豚ひき肉100gを入れ、色が変わるまで炒める。
  8. 火が通ったひき肉をフライパンから取り出す。
  9. 同じフライパンに豆腐を並べ、途中で返しながら両面に焼き色がつくまで焼く。【ここがコツ!】豆腐は水切りをすることで崩れにくく、焼き色がつきやすくなる。また、炒めたひき肉の旨味が染み込み、美味しく仕上がる。
  10. 両面に焼き色がついた豆腐をフライパンの片側に寄せる。
  11. 空いたスペースに卵2個を割り入れる。
  12. 卵を溶きほぐし、大きめに崩しながら半熟程度まで炒める。
  13. 炒めたひき肉をフライパンに戻す。
  14. 作っておいた調味料をよく混ぜ、フライパンに流し入れる。
  15. 混ぜながら全体にとろみがつくまで加熱する。【ここがコツ!】あらかじめ調味料に片栗粉を入れておくことで、全体にとろみがつき、食材とよく絡んで美味しくいただける。
  16. 全体にとろみがついたら器に盛り付ける。
  17. 刻みねぎお好みでを散らす。

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