※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
🔄 食材の代用アイデア
手元にない食材があっても、これで代用できます
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
調理手順
- ボウルに卵3個を割り入れ、マヨネーズ大さじ1を加えて溶きほぐす。
- もやし1袋(200g)を水で洗い、水気を切る。
- 別のボウルに水150ml、醤油大さじ1、砂糖小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、片栗粉小さじ2、ごま油小さじ2を入れ、よく混ぜ合わせて合わせ調味料を作る。
- フライパンに油をひき、中火で熱する。
- 温まったフライパンに溶き卵を流し入れる。固まった縁の卵を中央に寄せ、空いたスペースに卵を流し入れながら半熟程度まで加熱する。
- 半熟になった卵をボウルに取り出す。
- 同じフライパンに豚ひき肉100gを入れ、色が変わるまで炒める。
- ひき肉に火が通ったら、水気を切ったもやしを加え、炒め合わせる。
- 塩少々で下味をつけ、全体をさっと炒め合わせる。
- 作っておいた合わせ調味料を再度よく混ぜてから、フライパンに流し入れる。
- 全体を混ぜながら、とろみがつき、もやしがしんなりするまで加熱する。
- もやしがしんなりして全体にとろみがついたら、火を止める。
- 取り出しておいた半熟卵をフライパンに戻し、崩しながら全体を混ぜ合わせる。💡 ここがコツ！卵は先に加熱して取り出しておくことで、半熟状態でとろりと美味しくいただけます。少し粗めに崩すと、食べ応えが出て美味しくいただけます。
- 皿に盛り付ける。
- お好みで刻み小ねぎをちらして完成。
📦 調理後の保存目安
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
🌾 この料理に合うお米
※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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❓ よくある質問
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
Q: 余ったとろたま肉もやしはどのくらい保存できますか？
A: とろたま肉もやしは冷蔵で2〜3日程度が目安です（食材の状態により異なります）。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。
Q: 卵の代わりに何を使えますか？
A: とろたま肉もやしで卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
Q: 下味はどのくらいの時間つければいいですか？
A: 最低でも10〜15分、できれば30分程度漬け込むと味がしっかり染み込みます。時間がない場合は、フォークで食材に穴を開けると味が入りやすくなります。
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🍷 編集部おすすめペアリング
※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。
