油揚げ中華ちまき

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油揚げ中華ちまき

by kattyanneru/かっちゃんねる

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油揚げに具材を詰めて炊飯器で炊くだけ!手軽なのに本格的な中華ちまき。もち米に豚肉、しいたけ、にんじんの旨味が染み込み、ふっくら油揚げと相性抜群。作り置きやお弁当にもおすすめです。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (8個分)

調味料

187kcal
カロリー
8.4g
タンパク質
11g
脂質
15.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. ボウルにもち米1合(150g)を入れ、研いだらザルにあげて5分置いて水気を切る。
    💡 ここがコツ!炊飯器を使用する場合、もち米は研いだら吸水させずに美味しく炊きあがる。
  2. 干し椎茸2個を水に浸して戻す。戻し汁は捨てずに取っておく。
  3. 戻した干し椎茸を握って水気を絞り、軸を切り落とす。
  4. 干し椎茸を3~5mm角に細かく切る。
  5. にんじん1/6本(30g)の皮をむき、いちょう切りにする。
  6. 豚こま切れ肉80gを細かく切る。
  7. 油揚げ(正方形)8枚の1辺に切り込みを入れ、袋状に開く。
  8. 開いた油揚げに熱湯を回しかけて油抜きをする。
  9. 油抜きした油揚げをザルにあげて水気を切り、粗熱を取ってからさらに水気を絞る。
  10. ボウルに水気を切ったもち米1合(150g)と、切った干し椎茸にんじん豚こま切れ肉を入れ、混ぜ合わせる。
  11. 油揚げの口を開き、8等分にした混ぜ合わせた具材を詰める。
  12. 爪楊枝で油揚げの口を閉じる。
  13. 別のボウルに椎茸の戻し汁250ml鶏ガラスープの素小さじ1砂糖小さじ1醤油小さじ2オイスターソース小さじ2を入れて混ぜ合わせる。
    💡 ここがコツ!椎茸の戻し汁を使用することで、香りや旨味が全体に広がり美味しく仕上がる。
  14. 炊飯器の釜に、具材を詰めて爪楊枝で閉じた油揚げを並べ入れ、作っておいた合わせ調味料を注ぐ。
  15. 釜を炊飯器にセットし、普通炊飯で炊く。
  16. 炊飯後、10分蒸らす。
  17. 蒸らし終えたら、ごま油小さじ1を全体に回しかける。
    💡 ここがコツ!仕上げにごま油を回しかけることで、風味が残り美味しく仕上がる。
  18. 炊きあがったちまきを炊飯器から取り出し、器に盛り付ける。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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