炒めるだけで絶品!たった10分でお米がすすむ最強おかず「やみつきえのき春雨」をご紹介。えのきと鶏ひき肉、春雨でヘルシー&節約、フライパンひとつで簡単に作れる中華風の炒め物です。ご飯が進む一品をぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- えのき 1房(200g) 🛒 Amazonで探す
- 生姜 1片(10g) 🛒 Amazonで探す
- 鶏ひき肉 100g 🛒 Amazonで探す
- 春雨 50g 🛒 Amazonで探す
- 刻みねぎ 適量 🛒 Amazonで探す
調味料
- 水 200ml
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] オイスターソース 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- ごま油 小さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- えのき1房(200g)の石づきを切り落とし、3等分の長さに切って軸をほぐす。
- 生姜1片(10g)の皮をむき、みじん切りにする。
- フライパンに油をひき、中火で熱する。
- 温まったフライパンに鶏ひき肉100gとみじん切りにした生姜1片(10g)を加え、ほぐしながら炒める。
- 鶏ひき肉を炒めたら、水200mlを加えて混ぜる。
- 続けて醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖小さじ1を加え、全体を混ぜ合わせる。
- 春雨50gを加える。
- 春雨の上にえのき1房(200g)をのせ、蓋をして弱中火で5分加熱する。
- 春雨に火が通っているか、茹で具合を確認する。
- 蓋を取り、強中火から強火で水分を飛ばしながら炒め合わせる。【ここがコツ!】水分をしっかり飛ばすことで、味が凝縮され美味しく仕上がります。
- ごま油小さじ1を加えて混ぜ合わせる。
- 器に盛り付け、中央に刻みねぎ適量を散らす。






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