たこ焼き器がなくても卵焼き器で手軽に作れる、新しい形のたこ焼き「かくたこ」。外はカリッと、中はとろとろの食感がたまらない一品です。材料を切って混ぜ、卵焼き器で焼くだけなので、思い立ったらすぐに作れます。
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- 卵 1個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- たこ焼き粉 50g 🛒 Amazonで購入
- 紅ショウガ 25g 🛒 Amazonで購入
- 長ネギ 30g 🛒 Amazonで購入
- タコ 80g 🛒 Amazonで購入
- 天かす 2つかみ 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 水 180cc
- [A] 鰹粉 3g 🛒 Amazonで購入
- [A] 醤油 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] 味の素 6振り
- [A] 塩 ひとつまみ
- 油 大さじ1
- ソース お好みで 🛒 Amazonで購入
- マヨネーズ お好みで代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 🛒 Amazonで購入
- 青のり お好みで 🛒 Amazonで購入
- 塩 (仕上げ用) お好みで
1人前の費用目安: 約290円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
283kcal
カロリー
16g
タンパク質
24.5g
脂質
0.8g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- タコは小さめに切る。紅生姜と長ネギは粗みじん切りにする。💡 ここがコツ!長ネギは青い部分を使うと香りが良いです。
- ボウルにたこ焼き粉50gと水180ccを入れ、泡立て器で混ぜる。
- 続けて鰹粉3g、味の素6振り、醤油小さじ1、塩ひとつまみを加え、よく混ぜ合わせる。💡 ここがコツ!鰹粉と味の素で出汁のような深い旨みが加わります。
- 最後に卵1個を割り入れ、全体がなめらかになるまで混ぜる。
- 卵焼き器に油大さじ1をひき、中火で温める。
- 温まったら生地を流し入れ、箸で軽く混ぜて中心部をふわっとさせる。
- 生地が固まり始めたら、刻んだ紅生姜25g、長ネギ30g、タコ80g、そして天かす2つかみをまんべんなく散らす。
- 生地が焼けてきたら、卵焼きのように手前から奥へくるくると巻き、ひっくり返す。
- さらに油を少し足し、全体に焼き色が付くまで各面をしっかり焼く。💡 ここがコツ!形が崩れても、焼きながら整えることで美味しく仕上がります。
- 中はとろとろ、外はカリッとなるように焼き上げる。
- 焼き上がった「かくたこ」を皿に盛り付け、お好みで紅生姜、ソース、マヨネーズ、青のり、または塩をかけて完成。💡 ここがコツ!塩マヨネーズは特におすすめの組み合わせです。
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