岡山県津山市のソウルフード「干し肉」を使った絶品アレンジ料理を2品ご紹介します。熟成肉のような奥深い味わいが特徴で、驚きの美味しさ。ふるさと納税やネットから購入できるので、ぜひご家庭で本場の味をお試しください。
材料リスト
メイン具材 (干し肉の炊き込みご飯: 2人前, 干し肉のニラ玉炒め: 2〜3人前)
- 干し肉 200g 🛒 Amazonで探す
- 米 2合 🛒 Amazonで探す
- 椎茸 2枚 🛒 Amazonで探す
- にんじん 50g 🛒 Amazonで探す
- ごぼう 50g 🛒 Amazonで探す
- 卵 2個 🛒 Amazonで探す
- ニラ 1/2把 🛒 Amazonで探す
- 長ねぎ 1/2本 🛒 Amazonで探す
- 万能ねぎ 適量
調味料
- [炊き込みご飯A] 酒 30cc 🛒 Amazonで探す
- [炊き込みご飯A] 薄口醤油 30cc 🛒 Amazonで探す
- [炊き込みご飯A] だし昆布 3g 🛒 Amazonで探す
- [ニラ玉炒めA] 醤油 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [ニラ玉炒めA] 砂糖 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- サラダ油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- サラダ油 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- 酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 塩 適量
- コショウ 適量
- 粗挽き黒コショウ 適量
調理手順
- 干し肉は5mm厚さにスライスする。
- フライパンを中火で熱し、油は引かずに薄切りにした干し肉の両面をさっと炙り、一度取り出す。
- 椎茸は石づきを取り、傘の部分は薄切り、軸の部分は手で細かく割く。
- 人参は皮ごとよく洗い、細切りにする。
- ごぼうはささがきにして、水にさっと浸けて洗い流す。【ここがコツ!】香りが飛ばないよう、手早く水洗いを済ませる。
- ボウルに水340cc、酒30cc、薄口醤油30cc、だし昆布3gを混ぜ合わせる。
- ニラは5cm長さに切る。
- 長ねぎは斜め薄切りにする。
- 卵は割りほぐし、醤油小さじ1/2、砂糖小さじ1を加えて混ぜ合わせる。
- 研いで30分浸水させ、水気を切った米2合を土鍋(または炊飯器)に入れる。
- 作っておいた合わせ調味料を土鍋に注ぎ入れる。昆布を浸ける時間が短い場合は、昆布も一緒に入れて炊く。
- そこへ切っておいたごぼう、人参、椎茸を加え、炙った干し肉を上に乗せる。
- 土鍋の場合は強火にかけ、沸騰したら中火で5分、その後弱火で15分炊く。
- 別のフライパンにサラダ油大さじ1をひき、中火で温めたら、卵液を流し入れてふんわりと火を通し、半熟状になったら一度取り出す。
- フライパンにサラダ油小さじ1を足し、ニラと長ねぎを中火でさっと炒める。
- 野菜の香りが立ったら、炙っておいた干し肉と、取り出しておいた卵を戻し入れ、炒め合わせる。
- 塩、コショウで味を調え、仕上げに酒大さじ1を加えてさっと炒める。
- 土鍋で炊いたご飯は、火を消して5分蒸らす。炊飯器の場合は通常の炊飯モードで炊く。
- 干し肉のニラ玉炒めを器に盛り付ける。
- 炊き上がった炊き込みご飯に万能ねぎの小口切りを散らし、粗挽き黒コショウを多めに振る。
- 干し肉の炊き込みご飯を器に盛り付ける。






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