食材たった2つで、絶品とろ旨のネギ豆腐が完成!簡単・節約・ヘルシーなお豆腐おかずレシピをご紹介。豆腐と長ネギを煮詰めるだけで完成するので、忙しい日の食卓にもぴったりです。中華風の味付けでご飯が進む一品をぜひお試しください。

材料リスト

メイン具材 (2人分)

調味料

調理手順

  1. キッチンペーパーで木綿豆腐400gを包み、約10分水切りする。
  2. 10分経ったら、豆腐の水分をキッチンペーパーでしっかり拭き取る。
  3. 長ねぎ1本の根元を切り落とし、厚み1cm弱の斜め切りにする。
  4. ボウルに鶏ガラスープの素小さじ2砂糖小さじ1/2醤油大さじ1オイスターソース小さじ1おろしニンニク小さじ1/2片栗粉大さじ1水200mlを入れ、砂糖のざらつきがなくなるまでよく混ぜ合わせる。【ここがコツ!】片栗粉が沈殿しやすいので、使う直前にもう一度よく混ぜる。
  5. フライパンにごま油大さじ1/2を入れ、中火で30秒ほど温める。
  6. 温まったフライパンに、木綿豆腐を食べやすい大きさにちぎって加える。
  7. 豆腐を片面1分ほど焼き、全体に香ばしい焼き色がつくまで3分ほど焼く。【ここがコツ!】焼き色をつけることで香ばしくなり、餡が絡みやすくなる。水分が出て油跳ねしやすいので火傷に注意する。
  8. 豆腐をフライパンの片側に寄せ、空いたスペースに切っておいた長ねぎを加えて油を馴染ませ、1分ほど炒める。
  9. 豆腐と長ねぎをフライパンの中で合わせる。
  10. 作っておいたタレをもう一度よく混ぜてから、フライパンに回しかける。
  11. 中火のまま、餡に透明感が出てしっかり沸騰するまで1分ほど煮詰める。
  12. 器に盛り付け、お好みでいりごまを振って完成。

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