鶏むね肉と大葉を合わせた、しっとり柔らか絶品マヨチキン。甘味噌だれとマヨネーズのコクが広がり、ご飯が進む一品です。節約にもなり、お弁当やおつまみにも最適!
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 鶏むね肉 1枚(350g) 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- 大葉 10枚 🛒 Amazonで探す
調味料
- 料理酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 塩こしょう 少々 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 味噌 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] すりおろしにんにく 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] すりおろし生姜 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- マヨネーズ 🛒 Amazonで探す
- いりごま 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ボウルにみりん大さじ2、砂糖大さじ1、味噌大さじ1、醤油大さじ1/2、すりおろしにんにく小さじ1、すりおろし生姜小さじ1を入れ、よく混ぜ合わせる。
- 鶏むね肉1枚(350g)を2枚に開いたら、1cm角程度の大きさに切る。
- 切った鶏むね肉を包丁でたたき、ミンチ状にする。【ここがコツ!】後でくぼみを作るため、できるだけ細かくたたいておく。
- たたいた鶏むね肉をボウルに入れ、料理酒大さじ1、塩こしょう少々、片栗粉大さじ2を加え、全体をよく練り合わせる。
- 練り合わせた鶏むね肉のボウルに、茎を切り落としてみじん切りにした大葉10枚を加え、全体に均一に混ざるまで混ぜ合わせる。
- フライパンに薄くサラダ油を引く。
- 合わせた肉だねを大さじ1ほど手に取り、丸く形を整える。フライパンに並べたら、人差し指で中央に深めのくぼみを作る。【ここがコツ!】手を軽く水で濡らすと、肉だねがくっつきにくくなる。ハンバーグを作るように軽くたたくと空気が抜け、綺麗な形に仕上がる。
- 成形した大葉マヨチキンをフライパンに並べ、中火で加熱しフライパンを温める。
- フライパンが温まり音がし始めたら、火を弱めの中火にする。
- 蓋をして弱めの中火で2分30秒加熱する。
- 片面が焼き色が付いたら裏返す。
- もう片面も蓋をして加熱する。
- 両面を加熱し火が通ったら、作っておいた調味料([A]の材料)を再度混ぜてからフライパンに流し入れる。弱めの中火で水分を飛ばしながら、全体に調味料が絡むまで加熱する。
- 調味料が絡んだ大葉マヨチキンをお皿に盛り付ける。
- 中央のくぼみ部分にマヨネーズを入れ、スプーンで均一に整える。
- マヨネーズをかけたら、お好みでいりごまを散らして完成。






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