たっぷりの野菜と鶏ひき肉を使った、簡単でボリューム満点な鶏白菜春雨スープのレシピ。肌寒い季節にぴったりの体が温まる一品です。節約レシピでありながら栄養満点で、食卓のメインにもなる大満足のレシピをぜひお試しください。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. にんじん 1/4本(50g)の皮をむき、3mm幅に細切りにします。
  2. はくさい 100g1cm幅にざく切りにします。
  3. しいたけ 2個の軸を切り落とし、3mm幅に薄切りにします。
  4. 春雨 30gを熱湯に5分ほど浸して戻し、水気を切ります。
  5. ボウルに鶏ひき肉 150g片栗粉 大さじ1塩 少々こしょう 少々を入れます。
  6. 粘りが出るまで練り混ぜます。【ここがコツ!】時間が経っても固くならず柔らかく仕上がります。
  7. 鍋または深めのフライパンに、水 500ml鶏ガラスープの素 小さじ2おろししょうが 小さじ1を入れます。
  8. 強火にかけて調味料を溶かし、煮立たせます。
  9. 煮立ったら中火にし、練り合わせた肉だねをスプーンでやや小さめの肉団子になるように落とし入れます。【ここがコツ!】小さめに作ることで火の通りが早く、形が不格好でも美味しく手軽に作れます。
  10. 切っておいたにんじん、はくさい、しいたけを加え、強火で煮立たせます。
  11. 中火で3~4分、野菜がしんなりするまで加熱します。
  12. 醤油 小さじ2ごま油 小さじ1を加えます。【ここがコツ!】仕上げに加えることで風味豊かに美味しく仕上がります。
  13. 戻した春雨が長い場合は食べやすい長さに切ってから加え、全体を混ぜ合わせます。
  14. 春雨が温まるまで2分ほど加熱します。
  15. 春雨が温まったら火を止め、お椀に盛り付けて完成です。

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