調理手順

1. ジャガイモ1ケを乱切りにする。
   🕒 00:35
2. 小カブ1ケを2つに切る。
   🕒 02:07
3. カブの葉を食べやすい大きさに切る。
   🕒 01:49
4. フルーツトマト2ケを乱切りにする。
   🕒 03:46
5. ブロッコリー1房を小房に分ける。
   🕒 00:24
6. 鯖缶1缶の汁を軽く切る。
   🕒 02:15
7. 鍋に約1%の塩と水を用意し、沸騰させる。
   🕒 00:49
8. ボウルに切ったフルーツトマト、小カブ、ブロッコリー、カブの葉、軽く汁を切った鯖缶の身を入れ、温めておく。
   🕒 04:09
9. 沸騰した塩水に乱切りにしたジャガイモを入れ、約10分茹でる。
   🕒 01:22
10. ジャガイモ投入から3分後、スパゲティ120gを鍋に入れ、表示茹で時間の1〜2分前まで茹でる。
    🕒 01:39
11. ジャガイモが柔らかくなったら、小カブとブロッコリーを鍋に加え、一緒に茹でる。
    🕒 06:41
12. カブの葉を鍋に加え、さっと茹でる。
    🕒 05:20
13. 温めておいたボウルに、茹で上がったパスタと茹でた野菜を入れる。
    🕒 06:00
14. 軽くほぐした鯖缶の身をボウルに入れる。
    🕒 06:57
15. オリーブオイル適量をたっぷり加え、鯖缶の汁も適量加える。
    🕒 07:03
16. 全体をよく混ぜ合わせる。
    🕒 07:18
17. 最後に塩で味を調える。
    🕒 05:51