カゴメ公式レシピに料理研究家リュウジが挑戦!ケチャップとウスターソースを1:1で混ぜるだけで作れる、ルー不要の簡単ハヤシライス。旨味たっぷりの本格的な味わいが短時間で楽しめます。忙しい日にもぴったりの一品です。
材料リスト
メイン具材 (3人前)
- 牛肉(薄切り)200g 🛒 Amazonで購入
- 玉ねぎ1個 🛒 Amazonで購入
- マッシュルーム100g 🛒 Amazonで購入
- ご飯3杯分
調味料
- 塩コショウ適量 🛒 Amazonで購入
- 薄力粉大さじ1代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ 🛒 Amazonで購入
- サラダ油大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] カゴメトマトケチャップ大さじ3代用: トマトペースト+砂糖+酢 🛒 Amazonで購入
- [A] 醸熟カゴメソースウスター大さじ3 🛒 Amazonで購入
- 牛乳大さじ1代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター 🛒 Amazonで購入
- 水150ml
- バター10g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
- 乾燥パセリ適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約450円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
307kcal
カロリー
13.9g
タンパク質
21.7g
脂質
18.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- 玉ねぎ1個を繊維と直角に1cm幅に切る。
- マッシュルーム100gをスライスする。
- 牛肉(薄切り)200gに塩コショウ適量を振って下味をつけ、薄力粉大さじ1を全体にまぶす。💡 ここがコツ!お肉に下味と薄力粉をまぶすことでソースの馴染みが良くなり、一体感が生まれる。
- フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、牛肉を炒める。
- 牛肉に焼き色がついたら、切っておいた玉ねぎとマッシュルームを加えて、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
- フライパンに蓋をして、少し蒸し焼きにする。
- 全体に薄力粉をまぶし、粉っぽさがなくなるまで炒める。
- カゴメトマトケチャップ大さじ3と醸熟カゴメソースウスター大さじ3を加え、1分炒める。💡 ここがコツ!ケチャップとウスターソースの酸味を飛ばし、旨味だけを定着させる。
- 牛乳大さじ1と水150mlを加え、弱火で3分煮込む。
- とろみがついてきたら、バター10gを加えて溶かす。💡 ここがコツ!最後にバターを加えることで、香り良く仕上がる。
- 温かいご飯を皿に盛り、ハヤシソースをかける。
- 仕上げに乾燥パセリ適量を振って完成させる。
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