納豆パスタ

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納豆パスタ

by 馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchen

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ロバート馬場さんが温かい納豆パスタと冷たい納豆パスタの2種類を紹介。温かい方は、納豆と白だしを混ぜた出汁でパスタを煮るのがポイント。バターのコクとネギ、海苔の風味が絶妙です。冷たい方は、卵白と納豆を混ぜてふわふわ食感に。大葉とミョウガの薬味が爽やかさをプラス。お好みでラー油や七味をかけても美味しい。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

702kcal
カロリー
27.4g
タンパク質
32.5g
脂質
79.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • バター → 代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • → 代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • 大葉 → 代用: バジル、三つ葉、パセリ

調理手順

  1. パスタ100g白だし10cc水60cc小ネギバター10g刻み海苔納豆1パックを用意する。
  2. フライパンにお湯を沸かす。
  3. 沸騰したら弱火にし、パスタ100gをねじりながら入れる。
  4. パスタがくっつかないように軽くほぐす。
  5. 納豆パックから手を汚さずに納豆を取り出す。
  6. ボウルに水60cc白だし10cc納豆1パックを入れる。
  7. 納豆をだしで洗い、風味と粘り気をだしに移す。
  8. 別の器を温めておく。
  9. 茹で上がったパスタの湯を切る。
  10. 白だしで溶いた納豆をざるでこし、パスタとトッピング用に分ける。
  11. パスタにバター10gを入れ、白だし納豆のエキスを吸い込ませる。
  12. 味を見て、薄ければ納豆についていたタレで味を調節する。
  13. 温めておいた器にパスタを盛り付ける。
  14. 納豆刻み海苔小ネギ七味をトッピングする。
  15. 冷静納豆パスタを作る。
  16. 冷静パスタを盛り付ける皿を冷凍庫で冷やす。
  17. 氷水を作る。
  18. 納豆だれの準備をする。卵を卵白と卵黄に分ける。
  19. 卵白を白だしの中に入れ、納豆も加える。
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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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