味がしみしみでご飯がすすむ、鮭と大根の煮物レシピ。鮭の旨味と大根の甘みが溶け合い、健康志向の方にもおすすめ。作り置きにも最適な、手軽で美味しい和食の定番おかずです。

材料リスト

メイン具材 (2人分)

調味料

調理手順

  1. 大根250gの皮を剥き、2cm幅に切ってから半分に切る。【ここがコツ!】大根の皮は少し厚めに剥くと味が染み込みやすくなります。
  2. 生姜10gの皮を剥き、薄切りにしてから千切りにする。
  3. 生鮭2切れの水分をキッチンペーパーで拭き取り、3等分に切る。骨がある場合は取り除く。
  4. 鍋に切った大根水400mlだしの素小さじ1/2を入れ、中火にかける。
  5. 沸騰したら弱火にし、そのまま5分煮る。【ここがコツ!】大根は冷たい水から茹で始めることでゆっくり熱が入り、甘みが増します。
  6. 残った大根の皮70gを洗い、水分を拭き取ってから半分に切り揃え、5mm幅に切る。
  7. フライパンにごま油大さじ1/2をひき、中火で30秒ほど温める。
  8. 温まったフライパンに切った大根の皮を入れ、油を馴染ませるように炒める。
  9. 酒大さじ1を加えて炒める。
  10. 大根が柔らかくなったらみりん大さじ1砂糖小さじ1を加え、30秒ほど炒めて甘味を入れる。
  11. 醤油小さじ1かつおぶし2g白胡麻小さじ1を加えて、30秒から1分炒めたら、大根の皮のきんぴらが完成。
  12. (鮭大根に戻る) 鍋に千切り生姜酒大さじ2みりん大さじ1砂糖小さじ1切った鮭を加え、中火で沸騰させる。
  13. 沸騰したら火加減を弱火にし、そのまま3分煮る。
  14. 醤油大さじ1を加え、軽く混ぜたらキッチンペーパーなどで落とし蓋をし、弱めの中火で15分煮る。
  15. 落とし蓋を外し、大根を裏返す。
  16. 鍋の隅で味噌大さじ1を溶きほぐし、全体になじませてから、再びキッチンペーパーで落とし蓋をし、弱火で5分煮る。
  17. 火を止め、一度粗熱を取り、冷ますと完成。

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