海老のプリプリ感と桜海老の香りが口いっぱいに広がる絶品クリームコロッケ。表面はサクッと、中はふんわりとろける極上の味わいです。加熱しないルーやバッター液のテクニックで、失敗なく手軽に作れます。衣付け状態で冷凍保存も可能です。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- むき海老 120g 🛒 Amazonで購入
- 玉ねぎ 1/2個 🛒 Amazonで購入
- 桜海老 10g 🛒 Amazonで購入
- バター 15g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
- 牛乳 200ml代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター 🛒 Amazonで購入
- バター 30g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
- 薄力粉 30g代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ 🛒 Amazonで購入
- 溶き卵 1個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- 薄力粉 大さじ2〜3代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ 🛒 Amazonで購入
- 牛乳 大さじ2代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター 🛒 Amazonで購入
- ドライパン粉 適量代用: 食パン粉砕、クラッカー粉砕、おからパウダー 🛒 Amazonで購入
- 米油 500ml 🛒 Amazonで購入
調味料
- 水 小さじ1
- 塩 小さじ1/4 🛒 Amazonで購入
- 胡椒 少々 🛒 Amazonで購入
- [A] マヨネーズ 大さじ2代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 🛒 Amazonで購入
- [A] ケチャップ 大さじ1代用: トマトペースト+砂糖+酢 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約250円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
1313kcal
カロリー
25.6g
タンパク質
37.3g
脂質
224.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
基本テクニック
調理手順
- ボウルに室温で柔らかくしたバター30gを入れ、ふるった薄力粉30gを加えて混ぜ合わせ、ブールマニエを作ります。💡 ここがコツ!溶かさずに柔らかくしたバターと薄力粉を混ぜることで、加熱せずに濃度をつけられます。
- 作ったブールマニエを冷蔵庫に入れて冷やします。
- むき海老120gは背わたを取り、熱湯で茹でて火を通し、食べやすい大きさにカットします。
- フライパンで桜海老10gを焦げ付かないように空焼きし、香りが出たら細かくみじん切りにします。
- 玉ねぎ1/2個を粗いみじん切りにします。
- 鍋にバター15g、粗みじん切りにした玉ねぎ1/2個、水小さじ1を入れ、弱火で焦がさないように蒸し煮にします。
- 玉ねぎが透明になったらカットしたむき海老120gと牛乳200mlを加えて温めます。
- 温めた鍋に冷蔵庫で冷やしておいたブールマニエを2回に分けて加え、鍋底からよく混ぜて濃度をつけます。
- みじん切りにした桜海老10gを加えて混ぜます。
- コロッケの種に塩小さじ1/4、胡椒少々を加えて味を調えます。
- 完成したコロッケの種を平皿やバットに移し、粗熱が取れたら冷蔵庫で約10分冷やします。
- 冷やした種をボウルに移し、空気を抜くようによく混ぜます。
- 手のひらにオイルを塗り、スプーンで種を取り出して、お好みのコロッケの形に成形し、クッキングシートの上に並べます。
- 成形したコロッケの種を冷凍庫で約30分冷やし固めます。
- バッター液を作ります。ボウルに溶き卵1個、ふるった薄力粉大さじ2〜3、牛乳大さじ2を加えてよく混ぜ合わせます。💡 ここがコツ!小麦粉を加えることで、揚げる際に種が流れ出したり爆発するのを防ぎます。
- ビニール袋にドライパン粉適量を入れ、めん棒などで細かく砕きます。
- 半冷凍になったコロッケの種にバッター液、細かく砕いたパン粉の順に衣をつけます。竹串を使うと手が汚れにくく、柔らかい種も崩さずに作業できます。
- 鍋に米油500mlを入れ、170℃に熱したら衣をつけたコロッケを揚げます。衣がきつね色になり、浮かんできたら取り出します。
- ソースを作ります。マヨネーズ大さじ2とケチャップ大さじ1を混ぜ合わせ、揚げたてのコロッケに添えます。
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