普段脇役になりがちな春雨サラダを、ひと手間加えて主役に昇格させるレシピ。きゅうりの下処理、卵の焼き方、春雨にタレを馴染ませるコツで、時間が経っても水っぽくならず、奥深い味わいに。シャキッ、ふわっとした食感のコントラストも楽しめる、ご飯が進む一品です。作り置きにも最適。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- 緑豆春雨 60g 🛒 Amazonで探す
- きゅうり 1本 🛒 Amazonで探す
- ハム 3枚 🛒 Amazonで探す
- 卵 1個 🛒 Amazonで探す
- 水溶き片栗粉 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] リンゴ酢 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 大さじ1.5 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] からし 3~5g 🛒 Amazonで探す
- [A] ごま油 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [B] 塩 ひとつまみ
- [B] 砂糖 小さじ1
調理手順
- きゅうり1本のヘタを落とし、半分の長さに切る。
- 縦半分に開き、スプーンで中の種を取り除く。【ここがコツ!】 種を取り除くことで、きゅうりの余分な水分が抜けやすくなり、水っぽくなるのを防ぐ。
- 種を取ったきゅうりを斜めに薄切りにする。
- ボウルに移し、塩ひとつまみと砂糖ひとつまみを加えて塩もみをする。全体がしんなりしたら、水気を切るまで置いておく。【ここがコツ!】 塩と砂糖の浸透圧効果で、きゅうりの水分をしっかり抜く。塩気が強くなりすぎないよう、ひとつまみずつ加える。
- ハム3枚を縦半分に切り、重ねてから端から細く千切りにする。
- 千切りにしたハムは乾燥しないようにラップをしておく。
- 大きめのボウルにリンゴ酢大さじ2、醤油大さじ1.5、砂糖大さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1/2、からし3~5gを入れ、粉ものが溶けるまでよく混ぜる。
- ごま油小さじ2を加え、さらによく混ぜて合わせ調味料を完成させる。
- 別のボウルに卵1個を割り入れ、塩ひとつまみ、砂糖小さじ1を加える。
- 水溶き片栗粉小さじ1/2を加え、白身と黄身が一体化するようにしっかり混ぜ合わせる。【ここがコツ!】 片栗粉を加えることで、焼いた卵がパサつかず、ふわっとした食感になる。
- フライパンにお湯を沸かし、緑豆春雨60gを半分に折りながら入れ、3分間茹でる。
- 茹で上がった春雨を急いで流水で洗い、しっかり冷ます。
- キッチンペーパーで春雨の水分をぎゅっと拭き取る。【ここがコツ!】 急いで冷まし、さらにキッチンペーパーで水分を徹底的に拭き取ることで、味がぼやけるのを防ぐ。
- 合わせ調味料が入ったボウルに、水気を切った春雨を加え、全体によく絡ませる。
- そのまま置いて春雨にタレをなじませる。
- フライパンを弱火で温め、油をひく。
- よく混ぜた卵液を投入し、フライパンを傾けながら全体に薄く広げる。
- 蓋をして1分間蒸し焼きにし、しっかり火を通す。
- 焼き上がった薄焼き卵をまな板に移し、粗熱を取る。
- 粗熱が取れた薄焼き卵を縦に3等分し、重ねてから端から細く千切りにする。
- タレがなじんだ春雨のボウルに、水気をぎゅっと絞ったきゅうりと、ほぐしたハムを加え、全体によく混ぜ合わせる。【ここがコツ!】 卵はタレを吸いやすく、食感を残したいので、きゅうりとハムを先に混ぜて味をなじませる。
- 千切りにした卵を加え、卵のふわっとした食感を残すようにさっと混ぜ合わせたら、春雨サラダの完成。






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