炊飯器で簡単に失敗なく作れる秋の舞茸おこわのレシピ。舞茸とツナの旨味がもち米にたっぷり染み込み、生姜が香る和風の優しい味わいです。冷めても美味しく、お弁当にもおすすめ。食欲の秋にぴったりの一品をぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- もち米 300g(2合) 🛒 Amazonで探す
- 舞茸 150g(大1袋) 🛒 Amazonで探す
- にんじん 50g 🛒 Amazonで探す
- 生姜 10g 🛒 Amazonで探す
- ツナ缶 1缶 🛒 Amazonで探す
- 小ねぎ 🛒 Amazonで探す
- いりごま(白・黒) 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 水 200ml
- [A] 醤油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] だしの素 小さじ2/3 🛒 Amazonで探す
- [B] 水(炊飯時調整用)
調理手順
- 舞茸150gは食べやすい大きさに裂き、にんじん50gは皮を剥いて細切りにし、生姜10gも皮を剥いて3ミリ幅程度の細切りにする。
- ツナ缶の油を切り、フライパンに加える。中火にかけ、切ったにんじんと生姜、裂いた舞茸を加え、ツナ缶の油と煮汁を全体になじませながら炒める。
- 全体に油がなじんでフライパンが温まったら、ごま油大さじ1を加えて全体になじませながら炒める。舞茸にほんのり火が通る程度で取り置く。【ここがコツ!】炒めることで舞茸の旨味が凝縮されます。
- ボウルに水200ml、醤油大さじ2、みりん大さじ2、だしの素小さじ2/3を加え、全体をさっと混ぜ合わせる。
- もち米を研いで10分ほど水に浸し、水切りする。
- 研いだもち米を炊飯釜に入れ、ステップ4で作った調味料をざるでこしながら流し入れる。
- 炊飯器の1.5合と2合の間、またはおこわの2合のラインに合わせて、足りない分水を足して入れる。
- もち米を平らにし、ステップ3で取り置いておいた具材をもち米の上に乗せる。
- 残りのツナ缶のツナを全体に乗せる。【ここがコツ!】ツナ缶の油を捨てずに使うことで、舞茸やもち米に旨味が深く染み込みます。
- 炊飯釜を炊飯器にセットし、通常の白米炊飯モードで炊飯する。
- 炊き上がったら、蓋を開ける前に10分蒸らす。
- 炊き上がったもち米と具材を混ぜ合わせる。【ここがコツ!】炊飯器に入れっぱなしにしておくとベタつくため、お皿などに取り出して食べるか、冷めても美味しくいただけます。
- 器に盛り付け、全体にいりごまを散らし、刻んだ小ねぎも彩りよく散らす。






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