コウケンテツキッチンが贈る、スペアリブとじゃがいもがとろける韓国鍋「カムジャタン」のレシピ。豚肉の旨みと特製味噌ダレが織りなす濃厚な味わいは、ご飯にもお酒にもぴったり。アレンジも楽しめる本格カムジャタンをぜひご家庭で。
材料リスト
メイン具材 (3~4人分)
- 豚スペアリブ:8本 🛒 Amazonで購入
- じゃがいも:4個 🛒 Amazonで購入
- 青じそ(あればえごまの葉):たっぷり 🛒 Amazonで購入
- 長ネギ:1本 🛒 Amazonで購入
- 水:4カップ
- 白すりごま:大さじ2 🛒 Amazonで購入
調味料
- ごま油:大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] コチュジャン:大さじ2~3 🛒 Amazonで購入
- [A] みそ:大さじ4 🛒 Amazonで購入
- [A] にんにくのすりおろし:2かけ 🛒 Amazonで購入
- [A] しょうがのすりおろし:1かけ 🛒 Amazonで購入
- [A] 砂糖:大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] あれば韓国産粉唐辛子:大さじ1 🛒 Amazonで購入
- 好みで仕上げのしょうゆ:適宜 購入
1人前の費用目安: 約110円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
207kcal
カロリー
5.2g
タンパク質
7.5g
脂質
40.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- 熱湯に豚スペアリブ8本をさっと浸し、アクを抜く。
- アクとともに出てきた豚スペアリブを湯から取り出し、表面をさっと洗い流す。
- 洗った豚スペアリブの水気をキッチンペーパーなどで拭き取る。💡 ここがコツ!このアク抜きと水気を拭き取る作業で、臭みを取り除き旨みを引き出す。
- ボウルにコチュジャン大さじ2~3、みそ大さじ4、にんにくのすりおろし2かけ、しょうがのすりおろし1かけ、砂糖大さじ1、あれば韓国産粉唐辛子大さじ1を入れ、よく混ぜ合わせて合わせ調味料を作る。💡 ここがコツ!韓国産粉唐辛子は甘みが強いが、一味で代用する場合は辛みが強いので量を減らす。
- 長ねぎを幅1cmくらいの斜め切りにする。
- じゃがいもの皮を剥き、大きい場合は半分に、小さいものは丸ごとそのままで、ゴロンとした大きさに切る。
- スペアリブの表面の水気をキッチンペーパーで軽く拭き取る。
- 鍋にごま油大さじ1を熱し、水気を拭き取った豚スペアリブを入れ、表面に香ばしい焼き色がつくまで炒める。
- 炒めたスペアリブに作っておいた合わせ調味料をがっと絡める。
- じゃがいもと水4カップを加え、全体を混ぜて煮込む。
- 煮立ったらできるだけ具材をスープの中に沈め、火を弱めて蓋を少しずらし、余分な水分を飛ばしつつじっくり煮込む。
- 長ねぎを入れ、再度蓋をして軽く煮る。
- 仕上げに白すりごま大さじ2をたっぷり入れ、スープと具材になじませる。
- 青じそを散らし、好みで仕上げにしょうゆ適宜を加えて完成する。
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