焼いて和えるだけで15分。夏にもさっぱりと美味しく食べられる、豚ロース肉を使った甘酢豚南蛮漬けのレシピです。しっとり柔らかな豚肉とシャキシャキ野菜に、甘酢が絡んで箸が止まらない一品。お弁当やおつまみにもぴったりな、簡単絶品おかずをぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 豚ロース肉 250g 🛒 Amazonで探す
- 塩 少々
- 片栗粉 適量 🛒 Amazonで探す
- ピーマン 1個 🛒 Amazonで探す
- 玉ねぎ 1/4個(50g) 🛒 Amazonで探す
- にんじん 1/6本(30g) 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 酢 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 大さじ1.5 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] ごま油 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ボウルに酢大さじ2、醤油大さじ1.5、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、ごま油大さじ1/2を入れ、よく混ぜ合わせる。
- ピーマン1個を縦半分に切り、ヘタ、種、ワタを取り除いてから千切りにする。
- 玉ねぎ1/4個(50g)は皮をむき、薄切りにする。
- にんじん1/6本(30g)は皮をむき、千切りにする。
- 豚ロース肉(薄切り)250gを一口大に切る。
- 豚ロース肉に塩少々をふり、表面に片栗粉適量をまんべんなくまぶす。【ここがコツ!】 片栗粉をまぶすことで、豚肉がコーティングされしっとり柔らかに仕上がり、調味料が絡みやすくなる。
- フライパンに油をひき、中火で熱する。
- フライパンが温まったら、切っておいたピーマン、玉ねぎ、にんじんを入れ、しんなりするまで炒める。
- 野菜がしんなりしたら、step_1で作った合わせ調味料のボウルに入れる。
- 同じフライパンに再度油をひき、中火で熱する。
- 片栗粉をまぶした豚ロース肉をフライパンに並べ入れ、両面に焼き色がつき火が通るまで加熱する。
- 豚肉に火が通ったら、step_9のボウルに入れ、全体をよく混ぜ合わせる。
- 皿に盛り付け、ボウルに残った調味料を全体に回しかける。






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