揚げずに作れるしっとりつやつやのナスと鮭のみぞれあんかけ。旬の鮭とナスをそれぞれ丁寧に調理し、食感と旨味を最大限に引き出します。レンジで作る簡単あんかけで、家庭で本格的な和食を楽しめる一品です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 鮭の切り身:2切れ 🛒 Amazonで探す
- なす:2本 🛒 Amazonで探す
- 大根おろし:100g 🛒 Amazonで探す
調味料
- 塩:少々
- サラダ油:適宜
- [A] 片栗粉:小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] だし汁:1/2カップ 🛒 Amazonで探す
- [A] しょうゆ:大さじ1・1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん:大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖:小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] しょうがのすりおろし:1かけ 🛒 Amazonで探す
調理手順
- なす2本のヘタをささがきにする。【ここがコツ!】 皮を部分的に剥くことで、皮の風味を残しつつ味を染み込みやすくする。
- なすを縦半分に切り、その後横半分に切る。少しボリュームのあるサイズ感にする。
- フライパンにサラダ油適宜を入れ、切ったなすの表面全体にさっと油を絡める。【ここがコツ!】 なすは油を吸いやすいので、最初に少量の油でコーティングすることで油の使いすぎを防ぐ。
- なすを平らに切った面から焼きつけ、しっかり焼き色が付いたら、蓋をしてなすから出る水分で蒸し焼きにし、とろっと仕上げる。【ここがコツ!】 大きく切ったなすは、蒸し焼きにすることでとろっとした食感を出す。アクが気になる場合は水にさらして水気を拭いてから焼く。
- 鮭の切り身2切れを適当な大きさに切る。
- 切った鮭に塩少々を振り、少し置く。その後、片栗粉をまぶす。【ここがコツ!】 片栗粉をまぶすことで旨味を閉じ込め、焼いた時に身が硬くなるのを防ぐ。
- フライパンで片栗粉をまぶした鮭の皮目からこんがりと焼く。皮がない部分は、身を重ねるようにして焼く。【ここがコツ!】 皮面はこんがりと、身の部分は立てかけるように焼くことで、全体に火を通しつつ身の硬化を防ぐ。
- 鮭に良い焼き色が付いたら取り出す。
- ボウルにだし汁1/2カップ、しょうゆ大さじ1・1/2、みりん大さじ2、砂糖小さじ1/2、片栗粉小さじ1、しょうがのすりおろし1かけを入れ、ダマにならないようにしっかり混ぜ合わせる。【ここがコツ!】 片栗粉は水溶きせずに他の調味料と一緒に混ぜることで、手間を省ける。
- 混ぜ合わせたあんをレンジで加熱し、途中で沈殿した片栗粉を混ぜながら、とろみがつくまで加熱する。【ここがコツ!】 レンジ加熱中に数回かき混ぜることで、均一にとろみのある餡に仕上がる。
- 器に焼いたなすと鮭を盛り付け、水気を切った大根おろし100gを乗せる。【ここがコツ!】 大根おろしの水分を考慮し、あんは少し濃いめに味付けされている。
- 盛り付けたなすと鮭、大根おろしの上にあんをたっぷりとかけて完成。










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