旬の牡蠣を使い、表面カリカリ、中ふわっとジューシーなカキフライをご紹介。笠原特製のガリタルソースが相性抜群で、簡単なコツで家庭でも美味しく作れる至福の一皿です。ぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 牡蠣の剥き身(加熱用) 10粒 🛒 Amazonで購入
- 薄力粉 適量代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ 🛒 Amazonで購入
- 生パン粉 適量代用: 食パン粉砕、クラッカー粉砕、おからパウダー 🛒 Amazonで購入
- 卵 1個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- 牛乳 大さじ1代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター 🛒 Amazonで購入
- キャベツ千切り 適量 🛒 Amazonで購入
- レモン 適量 🛒 Amazonで購入
- サラダ油 適量 🛒 Amazonで購入
調味料
- 塩 適量
- 辛子 少々
- 中濃ソース 適量 🛒 Amazonで購入
- [B] マヨネーズ 大さじ4代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 🛒 Amazonで購入
- [B] 粒マスタード 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [B] 醤油 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- [B] 万能ねぎ小口切り 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- [B] ゆで卵 1個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- [B] ガリ 20g 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約50円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
251kcal
カロリー
8.1g
タンパク質
24.4g
脂質
1.6g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
基本テクニック
調理手順
- 牡蠣の剥き身を塩水でさっと洗い、水気を軽く切る。
- 鍋に湯を沸かし、沸騰したら火を止める。牡蠣を入れ10秒ほど火を通し、すぐに冷水に落とす。💡 ここがコツ!生の牡蠣は衣がつきにくいため、軽く火を通すと身が締まり衣がつけやすくなります。
- 冷水に落とした牡蠣の水気をキッチンペーパーなどでしっかりと拭き取る。
- ボウルにマヨネーズ大さじ4、粒マスタード大さじ1、醤油小さじ1/2、万能ねぎ小口切り大さじ2を入れて混ぜ合わせる。
- ゆで卵1個を手でちぎり、手順4のボウルに加える。
- ガリ20gの水気を絞ってみじん切りにし、手順5のボウルに加え、全体をよく混ぜ合わせてガリタルソースを作る。💡 ここがコツ!ガリの風味が牡蠣とよく合い、和風のタルタルソースになります。
- 卵1個を溶きほぐし、牛乳大さじ1を加えて白身を切るようにしっかり混ぜ合わせる。💡 ここがコツ!牛乳を加えることで衣が素材に絡みやすくなり、風味も増します。
- 水気を拭いた牡蠣に、まず薄力粉を全体に薄くまぶす。
- 薄力粉をまぶした牡蠣を溶き卵と牛乳を混ぜた卵液にくぐらせる。
- 卵液をくぐらせた牡蠣に生パン粉をたっぷりとつける。
- 揚げ油を170℃に熱する。
- 牡蠣を一度にたくさん入れすぎないよう注意し、熱した油で3〜4分揚げる。💡 ここがコツ!入れてすぐにいじらず、衣が固まるまで待ちます。油の温度が下がったら一時的に火を強め、再度170℃に戻します。
- 全体がきつね色になったら油から引き上げ、油を切る。
- 器にキャベツの千切りをたっぷりと盛り付ける。
- 揚げたカキフライを盛り付け、レモン、辛子、作っておいたガリタルソース、中濃ソース、塩を添えて完成。
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