揚げずに簡単なのに外はサクサク、中はホクホク!やみつきになるガーリックフライドポテトのレシピ。ハニーマヨネーズソースとの相性も抜群で、おやつにもおつまみにも最適。節約&ヘルシーで感動の美味しさ。
材料リスト
メイン具材 (2〜3人分)
- じゃがいも 4個 🛒 Amazonで購入
- ニンニク 3片 🛒 Amazonで購入
- 粉チーズ 大さじ3代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
- 有塩バター 50g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
調味料
- クレイジーソルト 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- [A] マヨネーズ 大さじ1代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 🛒 Amazonで購入
- [A] はちみつ 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] 粒マスタード 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- ブラックペッパー 適量
- 乾燥パセリ 適量
1人前の費用目安: 約210円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
473kcal
カロリー
10.8g
タンパク質
30.9g
脂質
55.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
調理手順
- じゃがいもは皮ごとよく水洗いし、水分を拭き取る。じゃがいもを2〜3cm幅に切り、切り口の表面に浅く切り込みを入れる(切り離さない)。切ったじゃがいもを水に5分さらす。💡 ここがコツ!切り込みを入れることでガーリックの風味が染み込みやすく、火の通りが早くなる。
- ニンニクは半分に切り、芽を取り除く。💡 ここがコツ!ニンニクの芽はえぐみの原因となるため、必ず取り除く。
- 有塩バター50gを電子レンジ600Wで30秒加熱し溶かす。溶かしたバターに粉チーズ大さじ3、すりおろしたニンニク3片、クレイジーソルト小さじ1/2を加え、よく混ぜる。
- 水にさらしたじゃがいもの水分を1つずつしっかりと拭き取る。💡 ここがコツ!水分をしっかり拭き取ることで、焼き上がりがカリッとする。
- クッキングシートを敷いたオーブンの天板にじゃがいもを並べる。じゃがいもの片面にガーリックソースをまんべんなくたっぷりと塗り、裏返して反対側にも全体に塗る。💡 ここがコツ!両面に切り口があるじゃがいもは、側面にもソースを塗ると良い。
- 200°に予熱したオーブンで20分焼く。
- マヨネーズ大さじ1、はちみつ小さじ1、粒マスタード小さじ1/2を合わせ、よく混ぜる。
- 20分焼き上がったじゃがいもを、扉を閉じたままオーブン内で5分ほど置いて蒸らす。取り出して竹串を刺し、火が通っているか確認する。まだ硬い場合は5分ほど追加で焼く。
- じゃがいもを裏返し、再度200°のオーブンで10分焼く。💡 ここがコツ!じっくり30分かけて焼くことで、じゃがいもの甘みが増し、両面がカリッと仕上がる。
- 焼き上がったガーリックポテトを皿に盛り付け、お好みでブラックペッパーと乾燥パセリを散らす。
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