卵味噌
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卵味噌

by 料理研究家リュウジのバズレシピ

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卵2つと調味料で80円から作れる、驚くほど versatile な万能常備菜「虚無たまごみそ」。ご飯のお供はもちろん、パスタや副菜にも大活躍。弱火でじっくりと練り上げるのが、美味しく作るための重要なコツ。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (作り置き可能、ご飯3杯分程度)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約70円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
349kcal
カロリー
12.5g
タンパク質
8.4g
脂質
56.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

調理手順

  1. フライパンに味噌大さじ2酒大さじ1砂糖小さじ2味の素5振りを入れる。
  2. 弱火にかけ、味噌が溶けて全体が混ざり合うまで練るように混ぜる。
  3. 別のボウルで卵2個を溶きほぐす。
  4. 溶いた卵を少しずつ味噌の入ったフライパンに加え、混ぜながらそぼろ状にする。
    💡 ここがコツ!強火だと焦げ付きや味噌の香りが飛びすぎるため、弱火でじっくりと練るように混ぜ、卵をそぼろ状にする。
  5. 卵味噌を温かいご飯200gに乗せて、卵味噌ご飯を作る。
  6. にんじん1本をスライサーなどで細切り(しりしり)にする。
  7. フライパンに油少々をひき、細切りにしたにんじん1本を軽く炒める。
  8. 炒めたにんじんに卵味噌を適量加え、全体を炒め合わせる。
  9. 塩胡椒少々で味を調え、卵味噌人参を作る。
  10. 鍋に塩1%を加えたお湯を沸かし、パスタ100gを袋の表示通りに茹でる。
  11. 茹で上がったパスタにバター10gを絡める。
  12. パスタに卵味噌を適量加え、塩胡椒お好みで味を調えて、卵味噌パスタを作る。
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