※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。
材料リスト
メイン具材 (約1リットル分)
調理手順
- ボウルとザルを用意し、青紫蘇を洗う。軸を先に切ると香り成分が逃げやすくなるため、先に洗ってから軸を切る。
- ボールに青紫蘇を入れ、水を静かに注いで優しく洗う。葉に直接水圧がかからないようにすることで、繊維の破壊と香り成分の流出を防ぐ。
- 洗った青紫蘇の水をしっかり切る。
- 同時進行でお湯を沸かす。
- 青紫蘇をまな板にまとめて乗せ、包丁で軸を切り落とす。
- 青紫蘇に含まれる香り成分が軸から抽出されやすくなるため、軸や変色部を取り除く。
- 青紫蘇を1枚ずつ手に取り、手のひらで軽く叩いて細胞膜をほぐし、香り成分を放出させやすくする。
- 青紫蘇をお湯につける際、葉がしっかりお湯に浸かるように奥まで沈め、均等に熱が入るようにほぐす。
- 青紫蘇を5分間茹でる。浮いてきた葉は箸で沈め、表面の浮いてきたアクは丁寧に取り除く。
- ザルとボールを用意する。ザルの柄は作業台からはみ出さないよう、奥を向けるように安全に配慮する。
- 茹で上がった青紫蘇をザルにあげ、水気を切る。ジュースを濁らせたくない場合は自然に落ちるのを待ち、気にならない場合は軽く絞る。
- 青紫蘇ジュースを再度ザルでこしてから鍋に戻し入れる。
- グラニュー糖を加えて火にかけ、ヘラでゆっくりと溶かす。
- 青じそを先に茹でてから砂糖を加えることで、香り成分を損なわずに色や風味の良い状態で抽出する。
- 砂糖がしっかり溶けたら、氷水で鍋ごと急冷し、香りの揮発を抑える。
- 粗熱が取れたら、りんご酢とレモン果汁を加える。
- りんご酢とレモン果汁を加えるのは、必ず液体が10℃以下に冷めてからにする。
- しっかり混ぜ合わせたら、液体が十分に冷えたことを確認して、再度ザルで濾しながら清潔な容器に移して保存する。
📦 調理後の保存目安
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
🌾 この料理に合うお米
※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





