電子レンジで手軽に作れるテリマヨチキン。鶏もも肉は片栗粉でジューシーに、特製タレがしっかり絡んでご飯が止まらない美味しさです。火を使わないので暑い日にもぴったり。お弁当のおかずにも最適です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 鶏もも肉1枚(300g)の筋を切り落とし、包丁の先端で数ヶ所穴を開ける。
  2. 鶏もも肉を一口大にぶつ切りにする。
  3. ぶつ切りにした鶏肉を調理用袋に入れ、酒小さじ2塩少々こしょう少々を加えて袋の口を閉じてもみ込む。
  4. そのまま10分ほど置いて下味をつける。
  5. ボウルに醤油大さじ1みりん大さじ1砂糖小さじ2おろしにんにく小さじ1/2おろし生姜小さじ1/2を合わせる。【ここがコツ!】 みりんのアルコール分が気になる場合は、電子レンジで30秒ほど加熱して煮切ってから使用する。
  6. 小ねぎ1本を細かく小口切りにする。
  7. 下味をつけた鶏肉の入った袋に片栗粉大さじ3を加えて袋の口を閉じ、全体にまぶす。
  8. 鶏肉が乗る程度の皿にクッキングシートを広げ、片栗粉をまぶした鶏肉の皮目を下にして間隔を空けながら並べる。
  9. 600Wの電子レンジで4分加熱する。
  10. 加熱後、鶏肉を裏返す。
  11. さらに2分半加熱する。
  12. 加熱した鶏肉をStep 5で作った合わせ調味料のボウルに入れ、よく絡める。【ここがコツ!】 片栗粉のおかげで調味料が鶏肉によく絡み、自然なとろみがつく。
  13. 調味料が絡んだ鶏肉を皿に盛り付ける。
  14. 全体にマヨネーズ適量をかけ、小口切りにした小ねぎを散らす。

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