日本の夏にぴったりの、絶品肉汁そうめんととり天のレシピ。武蔵野うどんから着想を得た、濃い豚肉の旨味が凝縮された肉汁は、一度食べたら忘れられない味わいです。外はサクサク、中はジューシーなとり天を添えて、夏の食卓を豪華に彩りましょう。食べ応えのある贅沢な一品をぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (4人前)
- 豚バラ肉 300g (厚切り) 🛒 Amazonで探す
- 長葱 1本 🛒 Amazonで探す
- 鶏むね肉 1枚(400g前後) 🛒 Amazonで探す
- 小麦粉 大さじ6 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 炭酸水 大さじ6 🛒 Amazonで探す
- そうめん (揖保乃糸特級) 🛒 Amazonで探す
- そうめん 適量
調味料
- [A] 砂糖 大さじ1〜2 🛒 Amazonで探す
- [A] 濃口醤油 大さじ3と1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 顆粒だし 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- 酒 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- 白だし 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- 塩 適量
- ホワイトペッパー 少々
- 鰹節 適量
調理手順
- 長葱1本を口に含みやすい大きさに切り分ける。青い部分も全て使う。 【ここがコツ!】 ネギの一部を薄切りにして薬味にするのもおすすめ。
- 豚バラ肉300g(厚切り、6~7mm程度が最適)をスライスする。
- スライスした豚バラ肉を水から下茹でする。
- 豚バラ肉が沸騰したらすぐに火から下ろし、水で軽く洗う。 【ここがコツ!】 油を程よく抜き、アクを取り除くために大事な工程。
- 出汁をとるため、鰹節を常温の水から加熱し、えぐみを出す勢いで煮込む。 【ここがコツ!】 黄金色で強い出汁が取れる。かすもしっかり絞る。
- 作っておいた出汁を鍋に入れ、[A] 砂糖 大さじ1~2、[A] 濃口醤油 大さじ3と1/2、[A] 酒 大さじ2、[A] みりん 大さじ2、[A] 顆粒だし 小さじ2を加えて混ぜる。 【ここがコツ!】 醤油はコクがあって色の濃い濃口醤油やたまり醤油を使う。
- 鍋に下茹でした豚バラ肉と切った長葱を加え、中火で10分程度煮込む。
- 火を止めた後、30分程度常温で寝かせる。 【ここがコツ!】 味が驚くほどまとまり、角が取れる一番大事なポイント。
- 鶏むね肉1枚(400g前後)の皮を取り除き、細長く薄めに切り揃える。 【ここがコツ!】 薄く切ると火の通りが早く、食感も良くなる。
- ボウルに酒 小さじ1、白だし 小さじ1、塩 適量、ホワイトペッパー 少々を入れ、切った鶏むね肉を加えて揉み込む。
- 鶏むね肉を10分程度なじませる。
- 別のボウルに片栗粉 大さじ1と小麦粉 大さじ4を入れ、炭酸水(またはビール)大さじ6程度を加えて混ぜ、衣を作る。 【ここがコツ!】 衣は揚げる直前に混ぜ、炭酸が抜けるのを防ぐ。
- 作っておいた衣に味付けした鶏むね肉を入れる。
- 油を180℃に熱し、衣をまとった鶏むね肉を揚げる。
- 鍋底が浅い場合は、定期的にひっくり返しながら、ほどよく色づくまで揚げる。
- そうめんを茹でるための湯を沸かす。
- 見栄え良く盛り付けるため、そうめん(揖保乃糸特級)をタコ糸で縛り、沸騰した湯に入れる。
- そうめんを固めに茹でて1分半程度茹でる。時々ほぐす。
- 茹で上がったそうめんを冷水で締める。
- そうめんを軽く水気を切り、束の先端をハサミで切る。
- そうめんを軽く丸めて器に盛り付ける。
- 器に作っておいた肉汁と鶏天を盛り付ける。 【ここがコツ!】 梅干しや大根おろしを添えるのもおすすめ。






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