冷やし中華

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冷やし中華

by まかないチャレンジ!

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まかないチャレンジ! の大将さんによる「限界冷やし中華」のレシピです。麺つゆベースに水、お酢、砂糖、ごま油、味の素を加えて作るタレは、味の素が仕事をしてお店のような本格的な味わいに仕上がります。中華麺はしっかり茹でて冷水と氷水で締め、水気をしっかりと切ることが美味しさの秘訣。ハム、キュウリ、トマトなどの具材はお好みでアレンジ可能で、野菜をたっぷり加えても美味しくいただけます。暑い季節にぴったりの、簡単で美味しい冷やし中華です。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

65kcal
カロリー
0g
タンパク質
4g
脂質
6.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. ボウルに麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ2水 大さじ3お酢 大さじ2砂糖 小さじ2ごま油 小さじ1味の素 3振りを入れる。
  2. 砂糖が溶けるまでよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。
  3. キュウリを千切りにする。
  4. ハムを食べやすい大きさに千切りにする。
  5. トマトを適当な大きさにスライスする。
  6. たっぷりのお湯を沸かし、中華麺を入れる。
  7. 麺を2分半茹でる。
  8. 茹で上がった麺を冷水で洗い、氷水でしっかりと締める。
  9. 麺の水分をしっかりと絞る。
  10. 器に冷やした麺を盛り付ける。
  11. 麺の上にお好みの具材(ハム、キュウリ、トマト、万能ねぎ)を乗せる。
  12. 冷やしておいたタレをかける。
  13. お好みでからしを添える。
  14. 白ごまを振って完成。
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※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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