中華のミシュランシェフ直伝!肉汁が溢れ出す「肉汁バクハツ餃子」のレシピです。皮はパリッと、中はジューシーに仕上がる秘訣を徹底解説。ご飯にもビールにも相性抜群、一度食べたら止まらない究極の焼き餃子をご家庭で楽しめます。
材料リスト
メイン具材 (25個分)
- 餃子の皮(大判サイズ) 25枚 🛒 Amazonで購入
- 豚ひき肉 200g 🛒 Amazonで購入
- ニラ 1/2束 🛒 Amazonで購入
- 白ねぎ 1/3本 🛒 Amazonで購入
- 生姜 5g 🛒 Amazonで購入
- おろしにんにく 2g 🛒 Amazonで購入
- サラダ油 大さじ3 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 塩 2g 🛒 Amazonで購入
- [A] こしょう 1g 🛒 Amazonで購入
- [A] 水 100g
- ごま油 大さじ3 🛒 Amazonで購入
- お湯 100g
- ごま油 10g 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約30円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
46kcal
カロリー
1.5g
タンパク質
4.5g
脂質
0.1g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- 白ねぎを斜めに切れ込みを入れ、半分くらいの深さまで切れ込みを入れてから、端から切ってみじん切りにする。💡 ここがコツ!繊維を潰さないこの切り方で、白ねぎから余分な水分が出にくくなります。
- ニラを小口切りにする。💡 ここがコツ!ニラからも水分が出ないよう、包丁を滑らせるようにカットします。ニラが苦手な場合は、大葉を使用するとさっぱりとした美味しい餃子になります。
- 生姜をスプーンで皮をむき、みじん切りにする。💡 ここがコツ!生姜の食感をプラスするため、みじん切りにします。面倒な場合はチューブのおろし生姜を使用しても美味しく作れます。
- ボウルに豚ひき肉200gと塩2gを入れ、粘りが出るまでよく練る。💡 ここがコツ!肉の量に対して1%の塩を加えると、ちょうど良い下味になります。
- おろしにんにくとこしょう1gを加えて混ぜる。
- 水100gを3回に分けて加えながら混ぜる。💡 ここがコツ!水を入れることで餡が柔らかくなり、とてもジューシーで肉汁たっぷりの餃子に仕上がります。
- みじん切りにした白ねぎとニラ、ごま油大さじ3を加えて軽く混ぜ合わせる。
- 餃子の皮(大判サイズ)で餡を包む。💡 ここがコツ!餡は多めに入れた方が肉汁たっぷりに仕上がりますが、入れすぎると包みにくいので注意してください。
- フライパンにサラダ油大さじ3を入れ、強火で加熱する。
- フライパンが熱くなる前に餃子を全て並べる。💡 ここがコツ!縦2列に並べると焼きムラができにくいです。
- 餃子を2分ほど焼いたら中火に落とし、用意しておいたお湯100gを入れて蓋をし、蒸し焼きにする。
- 8分間蒸し焼きにする。💡 ここがコツ!8分以上加熱すると、ジューシーさが失われてしまいます。通常サイズの餃子の皮を使用する場合は3分半が目安です。
- 仕上げにごま油10gを加え、皮がパリッとするまで焼く。





