パサつきやすい鶏むね肉も、マヨネーズと切り方の工夫でしっとりジューシーな唐揚げに。衣は小麦粉と片栗粉の二重効果でザクザク食感に仕上がります。揚げ方も分かりやすく解説します。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 鶏むね肉 1枚(300~350g) 🛒 Amazonで探す
- 小麦粉 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- 揚げ油 適量
調味料
- [A] マヨネーズ 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] おろしにんにく 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 塩 少々
- [A] 胡椒 少々
調理手順
- 鶏むね肉の皮を取り除く。中央で繊維の向きが変わるため、繊維の変わり目で切り分ける。
- 鶏むね肉を一口大にそぎ切りにする。繊維に逆らうように切り、肉が厚い部分は包丁を立てて切る。
- 切った鶏むね肉をボウルに入れ、マヨネーズ大さじ2を揉み込む。【ここがコツ!】マヨネーズを加えることで、鶏肉をしっとり柔らかく仕上げる。
- 醤油大さじ1、酒大さじ1、おろしにんにく小さじ1、塩少々、胡椒少々を加え、全体に味が馴染むように揉み込む。【ここがコツ!】酒を加えることで、ふっくら仕上がり、にんにくは多めに入れるのがおすすめ。
- 調味料を揉み込んだ鶏むね肉を5分ほど漬け込む。
- 漬け込んだ鶏むね肉に小麦粉大さじ3の半分を入れ、混ぜ合わせる。残りの小麦粉も加えて、全体に粘り気のある衣がつくまで絡める。【ここがコツ!】小麦粉には水分を外に出さない働きがあるので、しっかりと絡める。
- 小麦粉をまぶした鶏むね肉に片栗粉大さじ3をざっとまぶす。粉っぽさが残っているくらいが最適。【ここがコツ!】小麦粉で水分を閉じ込め、片栗粉で外側を覆うことで、ジューシーな肉質を保ちつつザクザクとした衣に仕上がる。
- フライパンに深さ2cm程度の揚げ油を入れ、170℃に温める。箸の先端を濡らして油に入れ、細かい泡がじわじわ出てくるのが目安。
- 衣をつけた鶏むね肉を温まった揚げ油に入れる。
- 揚げている途中で片栗粉が少なくなってきたら、適宜追加しながら揚げる。片栗粉は一度に全て入れない。
- 鶏むね肉を全て入れたら、3分ほど揚げる。
- 揚がった唐揚げを器に盛り付けて完成。






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