豚ロース肉とバナナという意外な組み合わせが楽しめるソテーのレシピ。グラニュー糖でキャラメリゼしたバナナと香ばしく焼いた豚肉を、苦味のあるサラダとマスタードドレッシングで仕上げます。簡単ながら奥深い味わいで、ワインのおつまみにも最適です。

材料リスト

メイン具材 (2人分)

調味料

調理手順

  1. バナナの両端を切り落とし、皮を剥く。
  2. バナナを半分にカットし、さらに縦に3等分する。
  3. バットに広げたグラニュー糖適量にカットしたバナナをしっかりとまぶす。
  4. 豚ロース肉2枚は筋を切り、両面に塩こしょう適量を振る。
  5. 豚ロース肉薄力粉少々をまぶす。
  6. フライパン2つにバター少々を溶かし、グラニュー糖をまぶしたバナナを入れ、焼き色がつくまで焼く。【ここがコツ!】グラニュー糖をまぶして焼くことで、キャラメリゼのような甘みとほのかな苦みが加わる。
  7. もう一つのフライパンにオリーブオイル小さじ2バター少々を溶かし、塩こしょうと薄力粉をまぶした豚ロース肉をこんがり焼き色がつくまで焼く。
  8. バナナを焼いたフライパンのバターと砂糖を軽く焦がし、良い色になったら火を止める。
  9. ボウルにグリーンマスタード小さじ2オリーブオイル小さじ2塩こしょう少々を入れ、よく混ぜてドレッシングを作る。
  10. ドレッシングにペパーミントやルッコラなどの苦味のある葉物野菜を加えて混ぜる。
  11. ピンクペッパー適量を軽く潰してサラダに加える。
  12. 皿にキャラメリゼしたバナナを添え、香ばしく焼いた豚ロース肉を盛り付ける。
  13. 盛り付けた豚ロース肉バナナに、サラダを添えて完成。

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