和食とは一味違う上海の伝統料理「紅焼魚」をご紹介。白身魚に衣をつけて焼くことで、濃厚な煮汁の味が絡みながらも魚の旨みが生きる一品。ご飯にもお酒にも相性抜群で、翌日も美味しくいただけます。プロの技でご家庭の食卓を豊かに。

材料リスト

メイン具材 (3人前)

調味料

調理手順

  1. しいたけを半分に切ります。
  2. たけのこに隠し包丁を入れ、一口大のそぎ切りにします。
  3. 厚揚げを1cm厚さに切ります。
  4. 生姜をぶつ切りにします。
  5. にんにくをぶつ切りにします。
  6. 長ねぎを3等分に切り、短冊切りにします。
  7. 豚バラ肉50gを短冊に切ります。
  8. 鯛の切り身3切れを半分に切り、水気を拭き取ります。
  9. 鯛の切り身の両面に胡椒を多めに振ります。
  10. 塩胡椒したを少し置きます。
  11. ボウルに卵1個を溶きほぐします。
  12. 溶き卵に小麦粉大さじ1.5を加えてよく混ぜ、衣を作ります。
  13. 鯛の切り身を衣にたっぷりとまとわせます。
  14. フライパンに多めの油をひいて中火で熱し、温まったら衣をまとわせたを皮目から入れます。
  15. 強火で表面がカリッと焼き色がつくまで焼き、きつね色になったら取り出します。【ここがコツ!】表面を強火でカリッと焼き、中まで火を通すことで旨みを閉じ込めます。
  16. 鯛を取り出したフライパンににんにくを入れ、きつね色になるまで炒めます。
  17. 生姜長ねぎを加えて、香りを出すように炒めます。
  18. 豚バラ肉を加え、じっくりと炒めて脂と旨味を引き出します。【ここがコツ!】豚肉から出る脂がソースにコクと旨味を与えます。
  19. しいたけたけのこ厚揚げを加えてざっと混ぜます。
  20. 胡椒をたっぷり振ります。
  21. 砂糖大さじ3を加えます。
  22. 酒大さじ3醤油大さじ3を加えて強火で煮詰めます。【ここがコツ!】煮詰めることで味とコクを引き出します。
  23. 煮詰まってきたら水をヒタヒタになるまで加えます。
  24. 再度胡椒を振ります。
  25. お好みで唐辛子1本を加えます。
  26. 焼いておいた鯛の切り身鶏がらスープの素小さじ1を加えます。
  27. 蓋をして煮汁が半分くらいになるまで弱火でじっくり煮込みます。
  28. 煮詰まったら強火にして水溶き片栗粉大さじ1を加え、全体に混ぜてとろみをつけます。
  29. ごま油大さじ1を回し入れます。
  30. あればねぎ油大さじ1を回し入れ、器に盛り付けて完成です。

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