自宅で本格的な麻婆ナスが作れるレシピ。肉の旨みと豆板醤、ニンニクの旨みを油に移すのが成功の鍵。ご飯が止まらない絶品麻婆ナスをぜひご家庭で。

材料リスト

メイン具材 (2人分)

調味料

調理手順

  1. ナス3本のヘタを切り落とす。
  2. ナスの皮を薄くむく。
  3. ナスを4等分にカットする。
  4. カットしたナスをさらに半分に、大きいものは3等分にカットする。
  5. カットしたナス全体にを振りかけ、5分置く。【ここがコツ!】 塩をかけることで浸透圧でナスの表面から水分とアクが出てくる。
  6. 長ネギ1/2本をみじん切りにする。
  7. にんにく1かけをみじん切りにする。
  8. 5分置いたナスから出た水分を丁寧に拭き取る。
  9. ボウルにナスを入れ、片栗粉大さじ1.5を加えて全体にしっかりと絡める。
  10. フライパンにたっぷりの油をひき、中火で温める。
  11. 温まった油にナスを皮目を上にして広げ、焦げ目がついたらひっくり返す。全体に焼き色がついたらザルに引き上げる。【ここがコツ!】 ナスはくっつきやすいので、フライパンが小さい場合や量が多い時は、2回程度に分けて焼くと良い。ボウルに入れると油切れが悪くなるため、必ずザルに入れる。
  12. フライパンに油大さじ1をひき、中火と弱火の間の火加減にする。
  13. 温まったフライパンに豚ひき肉150gを広げて入れ、しっかりと焼き色をつける。
  14. 豚ひき肉に火が入ったら、豆板醤大さじ1とみじん切りにしたにんにくを加え、じっくりと炒める。【ここがコツ!】 肉の旨みと豆板醤、ニンニクの旨みをしっかりと油に移すのがポイント。この赤い旨み油が味の決め手となる。
  15. 炒めたひき肉におろし生姜小さじ2甜麺醤大さじ1水150ccを加え、甜麺醤を溶かすように混ぜる。
  16. 醤油小さじ1オイスターソース小さじ1味覇(ウェイパー)小さじ1砂糖小さじ1/2を加え、ダマにならないようにしっかりと混ぜ合わせる。
  17. 全体が沸騰したら、焼いておいたナスを加え、ほぐしながら2分ほど煮詰める。
  18. 2分煮詰めてとろみがついたら火を止める。
  19. 火を止めてからみじん切りにした長ネギごま油小さじ2を加え、全体を混ぜ合わせる。
  20. 器に盛り付けて完成。

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