虚無ガーリックライス
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虚無ガーリックライス

by 料理研究家リュウジのバズレシピ

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レンジで簡単に作れる「虚無ガーリックライス」は、見た目を裏切る中毒性のある美味しさ。ご飯と調味料を混ぜてレンジで加熱し、ソーセージを添えるだけで、疲れた日でも手軽に満足感のある一皿が完成。にんにくの香りと旨みが際立つ、やみつきの一品です。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約60円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
396kcal
カロリー
6g
タンパク質
8.8g
脂質
76.9g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
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調理手順

  1. 耐熱容器にご飯200gを入れます。
  2. ご飯におろしにんにく1片塩小さじ1/4黒コショウ適量味の素5振り醤油小さじ1バター10gを加えます。
    💡 ここがコツ!香ばしさが足りないので、黒コショウは多めに加えます。
  3. ラップをかけ、電子レンジ600Wで1分20秒加熱します。
    💡 ここがコツ!加熱することでにんにくに火が通り、辛味が落ち着いて甘みが出ます。
  4. ソーセージ3本を別の皿に入れ、電子レンジ600Wで30秒加熱します。
  5. 加熱したご飯をよく混ぜます。
  6. 温めたソーセージを添えて完成です。
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