旬の新じゃがいもを丸ごと使った、甘じょっぱい煮物レシピ。はちみつのコクと照りが食欲をそそり、冷めても美味しいのでお弁当やおつまみにも最適。お子様から大人まで楽しめる、ホクホクもちもちの絶品副菜です。
材料リスト
メイン具材 (2-3人分)
- 新じゃがいも(小) 400g 🛒 Amazonで購入
調味料
- サラダ油 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- 白いりごま 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] 水 1カップ
- [A] しょうゆ 大さじ3 🛒 Amazonで購入
- [A] 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] 酒 大さじ1代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- [A] はちみつ 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- [A] にんにく 1かけ 🛒 Amazonで購入
- [A] 黒粒胡椒 20個 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約150円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
327kcal
カロリー
4.3g
タンパク質
13.1g
脂質
58g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- 新じゃがいも400gを土などが残らないように洗い流す。
- 洗った新じゃがいもを、水分が残ったまま電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。竹串がスッと通る硬さが目安。
- にんにく1かけを叩き潰す。
- フライパンにサラダ油大さじ2をひき、加熱した新じゃがいもの水分を拭き取ってから、表面がこんがりと香ばしくなるまで炒める。
- フライパンに水1カップ、砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ3、酒大さじ1、はちみつ大さじ2、潰したにんにく1かけ、黒粒胡椒20個を加え、煮詰める。💡 ここがコツ!砂糖とはちみつを両方加えることで、コクと照りが増す。
- じゃがいもに味がしっかり染み込み、タレにとろみがつくまで煮詰める。
- 器に盛り付け、残ったタレをたっぷりかけ、白いりごま小さじ1を散らして完成。💡 ここがコツ!一晩置くとじゃがいもがよりもちもちになり、冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも最適。
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