ねぎきつねそうめん
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ねぎきつねそうめん

by Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】

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夏の定番そうめんをワンランクアップ!コウケンテツが提案する「ねぎきつねそうめん」は、めんつゆにひと工夫加えるだけで、極上の味わいに。たった5分で手軽に作れる冷んやりそうめんは、暑い夏にぴったりのアレンジレシピです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人分)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約60円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
125kcal
カロリー
7.2g
タンパク質
10.3g
脂質
3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 油揚げ2枚をできるだけ細く細切りにする。
  2. 長ねぎ7〜8cmをできるだけ薄く小口切りにする。
  3. フライパンに油をひかずに、細切りにした油揚げを香ばしい香りがするまでさっと炒める。
  4. 炒めた油揚げめんつゆ(2倍希釈)大さじ1・1/2砂糖大さじ1/2水大さじ5~6を加えて煮詰める。油揚げが全て吸収して柔らかくなったら火からおろす。
    💡 ここがコツ!短時間で味が染み込み、柔らかくなります。
  5. 鍋に湯を沸かし、そうめん3束をお好みの固さに茹でる。
  6. 茹で上がったそうめんを冷水で締め、しっかりと水分を絞る。
    💡 ここがコツ!水分をしっかり絞ることで、味が薄まらず美味しくいただけます。
  7. 器にめんつゆ(つけつゆの濃さ)適宜を注ぎ、作っておいた味付け油揚げ小口切りにした長ねぎを加える。
  8. お好みで白すりごま適宜しょうがのすりおろし適宜七味唐辛子適宜を加え、よく混ぜ合わせる。
    💡 ここがコツ!冷たくしたい場合は、めんつゆを水と氷で薄めてください。ぶっかけそうめんにしても美味しいです。
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