※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。
材料リスト
メイン具材 (複数)
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🔄 食材の代用アイデア
手元にない食材があっても、これで代用できます
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
調理手順
- まずはおかずマフィンを作ります。ボウルにおからパウダー25g、サイリウム4g、ベーキングパウダー4g、ラカント小さじ1、塩・こしょうひとつまみを入れる。
- 別のボウルに卵1個を割りほぐし、アーモンドミルク100mlを加えて混ぜる。
- 卵液を粉類のボウルに加えて混ぜ合わせる。
- 刻んだベーコン33g、ほうれん草50g、チーズ30gを加えて混ぜる。
- マフィン型に生地を流し込み、オリーブオイル小さじ1を表面に塗る。
- 180℃に予熱したオーブンで約20分焼く。
- 次にチョコスコーンを作ります。ボウルにおからパウダー25g、アーモンドプードル25g、ラカント25g、ベーキングパウダー4gを入れる。
- 別のボウルに卵1個を割りほぐす。
- 無塩バター25gを電子レンジで温めて溶かし、卵液に加えて混ぜる。
- 粉類のボウルに卵液を加えて混ぜ合わせる。
- 刻んだチョコレート効果95%25gを加えて混ぜる。
- 生地を丸めて平らにし、スコーンの形に整える。
- 180℃に予熱したオーブンで約15分焼く。
- 最後にワッフルを作ります。ボウルにおからパウダー15g、アーモンドプードル25g、ラカント30g、サイリウム1g、ベーキングパウダー2g、バニラペースト適量を入れる。
- 別のボウルに卵1個を割りほぐし、アーモンドミルク30mlを加えて混ぜる。
- 卵液を粉類のボウルに加えて混ぜ合わせる。
- ワッフルメーカーで両面がきつね色になるまで焼く。💡 ここがコツ!焼きたては柔らかいですが、冷めると表面がカリッとして香ばしくなります。
- 作った3種類はまとめて冷蔵保存し、数日間で食べきる。
この料理に使える調理器具
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📦 調理後の保存目安
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
🌾 この料理に合うお米
※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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❓ よくある質問
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
Q: 余ったおからパウダー活用レシピ3種はどのくらい保存できますか?
A: おからパウダー活用レシピ3種は冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。
Q: 卵がないときはどうすればいいですか?
A: おからパウダー活用レシピ3種で卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
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この料理に合うお酒
※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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6–10℃ Amazonで探す →カナダ産ノーザン・アイス ヴィダル アイスワイン。凍らせたブドウ由来の超濃縮の甘みと高酸味。アイスクリーム・フルーツタルトに
4–8℃ Amazonで探す →ポルトガルの老舗グラハムのルビー ポート。ブランデー添加の酒精強化ワインで濃厚な甘み。チョコレート・ナッツ・熟成チーズに
14–18℃(ルビー)/ 冷やして(タウニー) Amazonで探す →仕込み水の一部を完成した日本酒に替えて醸した濃厚甘口の特別酒。蜂蜜・カラメルのような豊かな甘みがあり、チーズケーキ・和菓子・フォアグラ料理と驚くべき相性
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





