きなこ蒸しパン

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きなこ蒸しパン

by ばくばクック

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小麦粉不使用、レンジでたった1分30秒で作れる、きな粉の濃厚な風味とふわふわ食感がたまらない「きなこ蒸しパン」のレシピです。きな粉だけで十分美味しく、グルテンフリーなのでヘルシー志向の方にもおすすめです。卵ときな粉、砂糖、水を混ぜてレンジで加熱するだけなので、忙しい時でも手軽に作れます。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

124kcal
カロリー
7.3g
タンパク質
6.1g
脂質
10.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
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調理手順

  1. ボウルに卵1個きなこ大さじ1砂糖やラカントなど10g水大さじ1/2を入れる。
  2. 泡立て器で、卵1個きなこ大さじ1砂糖やラカントなど10g水大さじ1/2をよく混ぜ合わせる。
  3. 耐熱容器に生地を移す。
  4. 電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。
  5. 竹串を刺して、生地がついてこなければ完成。
  6. もし生地がついてくる場合は、さらに30秒ずつ様子を見ながら追加で加熱する。
  7. 粗熱が取れたら完成。
  8. 💡 ここがコツ!メレンゲはしっかり泡立てる必要はありません。柔らかい泡立ちで十分です。電動ホイッパー、手動ホイッパー、どちらでも作れます。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 余ったきなこ蒸しパンはどのくらい保存できますか?

A: きなこ蒸しパンは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

Q: 卵がないときはどうすればいいですか?

A: きなこ蒸しパンで卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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この料理に合うお酒

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

予算:
ワイン シャトー・スデュイロー ソーテルヌ ¥5,000〜10,000

ボルドー ソーテルヌの1級シャトー スデュイロー。貴腐ブドウ由来の濃厚な甘みとハチミツ香。フォアグラ・ブルーチーズに

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カナダ産ノーザン・アイス ヴィダル アイスワイン。凍らせたブドウ由来の超濃縮の甘みと高酸味。アイスクリーム・フルーツタルトに

4–8℃
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イタリア ヴェネト産プロセッコの代表銘柄ラ・マルカ。フルーティで飲みやすく食前酒の定番。フルーツ・軽いおつまみに

6–8℃
★★★★☆
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日本酒 貴醸酒 ¥3,000〜8,000

仕込み水の一部を完成した日本酒に替えて醸した濃厚甘口の特別酒。蜂蜜・カラメルのような豊かな甘みがあり、チーズケーキ・和菓子・フォアグラ料理と驚くべき相性

5–15℃(冷酒)
★★★★☆
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日本酒 白川郷 純米にごり酒 ¥1,000〜2,500

米麹を粗く漉した乳白色のクリーミーな酒。自然な甘みと米の旨みが強く、辛い料理との対比・デザート感覚でも楽しめる。キムチ鍋・スパイスカレー・甘辛ダレ焼き鳥に

5–12℃(雪冷え〜花冷え)
★★★☆☆
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日本酒 達磨正宗 三年熟成 ¥3,000〜8,000

3年以上の熟成でアミノ酸が増加し旨みとまろやかさが深化。ナッツ・バター・カラメルのような香りが加わり、ウォッシュチーズ・燻製料理・うなぎの蒲焼きと好相性

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ビール サンクトガーレン インペリアルチョコレートスタウト ¥700〜1,500/缶

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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