ポトフ

ポトフ

by George ジョージ吉田

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野菜の端材で取った出汁で、たっぷりの野菜をコトコト煮込む、優しい味わいのポトフは冬にぴったり。とにかく超簡単なので、ぜひ作ってみてください!素材の旨味を活かした、フレンチらしい繊細な味わいが特徴です。隠し味に白ワインを加えることで、深みのある味わいになります。レストランのような本格的な味わいが家庭で簡単に楽しめます。

💡 このレシピのポイント

  • 蓋をして蒸らすことでふっくら仕上がる

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (約4人前)

  • キャベツ 1/2個
  • じゃがいも 3個
  • カブ 3個
  • にんじん 2本
  • 玉ねぎ 1個
  • ベーコン 300g
  • ウィンナー 3本
  • ローリエ 1枚
  • にんにく 3かけ

調味料

439kcal
カロリー
14.7g
タンパク質
30g
脂質
36.9g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

調理手順

  1. キャベツをざく切りにする。
  2. 玉ねぎをくし切りにする。大きめにカットする。
  3. にんじんは1本を1/4にカットする。
  4. カブは火が入りやすいので1/2にカットする。茎の周りの硬い部分や汚れは切り落とす。
  5. ベーコンとウィンナーをカットする。
  6. 野菜の端材(皮など)とローリエ、塩、お好みでチキンブイヨンを鍋に入れ、出汁をとる。
  7. フライパンに少量の油(分量外)を熱し、キャベツを焼く。
  8. 玉ねぎをフライパンに入れ、焼き色をつける。
  9. にんじんをフライパンに入れ、少量の塩を振って焼く。
  10. カブを半分にカットし、フライパンで焼き色をつける。
  11. 野菜が一通り焼けたら、ベーコンとウィンナーをフライパンに入れて炒める。
  12. 炒めた肉のフライパンににんにくを加え、香りを出す。
  13. 白ワインを加えて煮詰め、水分量を1/4〜1/5にする。
  14. 焼いた野菜と、13で作った白ワインの煮汁を鍋に入れる。
  15. 野菜の出汁も鍋に加える。
  16. 液体が具材の3分の2くらい浸る程度まで加える。
  17. 蓋をして、約30〜40分煮込む。
  18. 器に盛り付ける。
  19. 仕上げにパセリを散らす。
  20. 粒マスタードを添える。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約30日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

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❓ よくある質問

Q: ポトフは作り置きできますか?

A: ポトフは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 煮込み時間を短縮するコツはありますか?

A: 食材を小さめに切ることで火の通りが早くなります。また、落し蓋をすることで効率よく味が染み込み、煮込み時間を短縮できます。圧力鍋を使えばさらに時短が可能です。

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