料理研究家リュウジが贈る、至高のニンニク炒飯。味の素を最大限に活かし、ふわふわ卵と香ばしいニンニクが食欲をそそる一品。豚こま肉の旨味と長ねぎの食感が絶妙に調和。家庭で簡単に作れる本格炒飯で、至福の味を体験しよう。

材料リスト

メイン具材 (1人前)

調味料

調理手順

  1. 長ねぎ1/4本をみじん切りにする。
  2. にんにく3片を潰してみじん切りにする。芽は焦げやすいため取り除く。 【ここがコツ!】 にんにくの芽は焦げやすいため取り除く。
  3. 豚こま肉50gを細かく切り、お米と同じくらいのサイズにする。 【ここがコツ!】 お米くらいのサイズに細かく切ることで、ご飯と一体感が生まれ美味しく仕上がる。
  4. ボウルに卵2個を割り入れ、よくかき混ぜる。 【ここがコツ!】 炒飯は手早く調理するため、炒める前に全ての材料を下準備しておく。
  5. 温かいご飯200gを用意する。 【ここがコツ!】 炒飯に使うご飯は炊きたての温かいものを使用する。冷ご飯はべたつきやすい。
  6. フライパンに油大さじ1半を入れる。
  7. 豚こま肉に塩ひとつまみで下味をつける。
  8. フライパンを中火で熱し、下味をつけた豚こま肉を入れて炒める。豚肉の脂が油に移るように炒める。 【ここがコツ!】 油溜まりを作るように炒めると、豚の脂がサラダ油によく移る。
  9. 豚肉に焦げ目がつき始めたらにんにくを加え、良い香りがするまで炒める。
  10. 卵を加え、軽くかき混ぜて半熟のスクランブルエッグ状にする。
  11. ご飯200gを加え、お玉で細かく切るように手早くかき混ぜながら炒める。
  12. 塩小さじ1/2と味の素9振りを加える。 【ここがコツ!】 味の素は素材の香りを邪魔せず、にんにくの香りを際立たせる。
  13. 長ねぎ黒胡椒(たっぷり)を加える。
  14. 醤油少々を加えて香り付けをする。
  15. 酒大さじ1を加えて全体が混ざるまで炒める。 【ここがコツ!】 仕上げに酒を入れることで、炒飯にしっとり感を出す。
  16. 火を消し、味見をする。
  17. 器に盛り付け、お好みで紅しょうが小ねぎを添える。 【ここがコツ!】 お玉で軽く押し込むように盛り付けると形良く仕上がる。

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