豚もやしパスタ

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豚もやしパスタ

by 筋肉料理人の簡単レシピ、魚料理、筋トレメシ

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パスタとかさ増しにもやしを使った、ボリューム満点の豚もやしパスタのレシピです。塩昆布とピザ用チーズで味に深みとコクをプラス。お腹いっぱいになりたい時におすすめの一品です。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1~2人分)

調味料

760kcal
カロリー
41.7g
タンパク質
37.5g
脂質
72.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • チーズ → 代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • → 代用: 水+酢少々、白ワイン
  • 片栗粉 → 代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →

調理手順

  1. 水1リットルに塩小さじ2を入れ沸騰させ、パスタ80gを茹でます。
  2. フライパンにサラダ油大さじ1/2を入れ、中火にかけます。
  3. 豚こま肉100g塩昆布6gを炒めます。
  4. 細く切ったピーマン(小1個)を加えます。
  5. もやし1袋(200g)を加えます。
  6. 混ぜ合わせたAのたれを加え、強火にします。
  7. 黒こしょうを適宜加えます。
  8. ピザ用チーズ30gを加えて混ぜます。
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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: チーズの代わりに何を使えますか?

A: 豚もやしパスタでチーズの代わりに、代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: なぜ強火で調理するのですか?

A: 強火で短時間加熱することで食材の水分を飛ばし、香ばしさと旨みを引き出すことができます。特に炒め物では、強火で手早く仕上げることでシャキシャキとした食感を残せます。

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🍷 編集部おすすめペアリング

※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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