混ぜるだけで超簡単！5分でできるベトナム風チェーは、ココナッツミルクとフルーツの絶妙な組み合わせ。冷凍マンゴーと焼き芋がアクセント。ひんやり冷たく、食後のデザートや夏のおやつにぴったり。お好みで砂糖の量を調整して、あなただけのオリジナルチェーを楽しんでください♪
材料リスト
メイン具材 (4人分)
- ココナッツミルク 200cc 🛒 Amazonで購入
- 牛乳 100cc代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター 🛒 Amazonで購入
- 冷凍マンゴー 1袋 🛒 Amazonで購入
- 焼き芋 1/2本 🛒 Amazonで購入
- バナナ 1/2本 🛒 Amazonで購入
- ミックスベリー 適量 🛒 Amazonで購入
- 氷 適量 🛒 Amazonで購入
調味料
- 砂糖 大さじ2 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約50円 ▼
🥗 栄養成分（1人前の目安）
108kcal
カロリー
1.8g
タンパク質
9g
脂質
7.1g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- ボウルにココナッツミルク200mlを入れる。
- 牛乳100mlをボウルに入れる。
- 砂糖大さじ2をボウルに入れる。
- 砂糖が溶けるまでよくかき混ぜる。
- バナナ1/2本を一口サイズにカットする。
- 焼き芋1/2本をサイコロ状にカットする。
- カットしたバナナ、焼き芋、冷凍マンゴー1袋を器に入れる。
- 氷を好みの量入れる。
- ミックスベリーを上に飾り付ければ完成。💡 ここがコツ！最初にベリーを入れると色がついてしまうので、上乗せがおすすめ。
