※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。
材料リスト
メイン具材 (2〜3人前)
🔄 食材の代用アイデア
手元にない食材があっても、これで代用できます
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
調理手順
- アボカドを1周グルっと包丁で切り込みを入れ、上下に持ってひねって半分にする。
- 包丁の角でアボカドの種に刺すようにしてひねり、種を取り除く。
- アボカド明太パスタを作る。アボカドの黒くなっている部分を取り除く。
- スプーンでアボカド1/2玉をくり抜いてボウルに入れる。
- 明太子1本をほぐしてボウルに入れる。
- ボウルに昆布茶小さじ1、マヨネーズ小さじ1弱、レモン果汁少々を加えてアボカドを潰しながら混ぜる。
- パスタ200gを茹でて、アボカドと明太子のソースと和える。
- アボカドとポテトのグリルサラダを作る。じゃがいも小さめ4つをよく洗って4等分に切る。
- じゃがいもを器に入れ、ラップをして600Wのレンジで柔らかくなるまで約5分加熱する。
- ベーコン70gを1cm幅に切る。
- アボカド1玉の皮を剥き、縦半分に切ってから6等分くらいの大きさに切る。
- フライパンにマヨネーズ大さじ1をひき、ベーコンとレンジで加熱したじゃがいもを入れ、焼き色がつくまで炒める。
- フライパンの片側にじゃがいもとベーコンを寄せ、空いたところにアボカドを加えて焼き色をつける。
- 最後に醤油大さじ1を加えて混ぜ合わせたら完成。
- アボカドのチーズ春巻きを作る。カニカマ50gを1cm幅に切る。
- アボカド1玉の皮を剥き、1cm角に切る。
- ボウルにアボカド、カニカマ、ピザ用チーズひとつかみを入れ混ぜ合わせる。
- 春巻きの皮を菱形に置き、具材をスプーン1杯分のせ、手前から一巻きする。
- 両端を折り込み、巻き終わりを水で閉じて春巻きを作る。
- 170℃の油で春巻きをきつね色になるまで揚げる。💡 ここがコツ!閉じ目を下にして揚げる。
この料理に使える調理器具
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📦 調理後の保存目安
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
🌾 この料理に合うお米
※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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❓ よくある質問
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
Q: アボカド料理は作り置きできますか?
A: アボカド料理は冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。
Q: チーズの代わりに何を使えますか?
A: アボカド料理でチーズの代わりに、代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
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🍷 編集部おすすめペアリング
※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





