豚ひき肉とエビの旨味が凝縮された、サクサク食感がたまらない揚げワンタン。マヨネーズを加えることで、ジューシーでふんわりとした仕上がりに。ビールのお供にも、ご飯のお供にも最適な一品です。お好みで塩やマヨネーズ、ケチャップをかけて召し上がれ!
材料リスト
メイン具材 (3人前)
- 豚ひき肉 150g 🛒 Amazonで購入
- 冷凍むき海老(解凍して細かく刻む) 50g 🛒 Amazonで購入
- 玉ねぎ 1/3個 🛒 Amazonで購入
- マヨネーズ 大さじ1代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 🛒 Amazonで購入
- ワンタンの皮 30枚 🛒 Amazonで購入
調味料
- 砂糖 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- 塩胡椒 6振り 🛒 Amazonで購入
- 塩 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約130円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
141kcal
カロリー
9.1g
タンパク質
10.6g
脂質
2.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- 玉ねぎ1/3個をみじん切りにする。
- みじん切りにした玉ねぎを、豚ひき肉150gを入れたボウルに加える。
- 冷凍むき海老50gを解凍し、水気を拭き取って細かく刻み、ボウルに加える。
- ボウルに塩胡椒6振り、マヨネーズ大さじ1、砂糖小さじ1/2を加えて軽く揉み込む。
- ワンタンの皮の中心に肉だねを少しだけ乗せ、縁を水で濡らし、三角に折りたたむ。💡 ここがコツ!皮の中に空気を少し入れるように折りたたむと、食感が軽くなる。
- フライパンに油を入れ、170度に熱する。💡 ここがコツ!菜箸を油につけ、全体からふつふつと泡が出てくる状態が目安。
- ワンタンの皮が薄いボディビルダー色になるまで揚げる。
- 熱いうちに塩適量をかける。
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