レンジシュウマイ

レンジシュウマイ

by だれウマ【料理研究家】

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レンジで作れる、肉汁あふれる絶品シュウマイ!豚ミンチを冷蔵庫でキンキンに冷やし、椎茸で旨味をプラス。隠し味はオイスターソース。ごま油と片栗粉でコーティングすることで、レンジでもふっくらジューシーに。包まず簡単、なのに本格的な味わいです。ぜひお試しください!

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (10個分)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約70円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
74kcal
カロリー
4g
タンパク質
4.8g
脂質
3.6g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 夏は火を使いたくないため、レンジで作れるシュウマイを作る。
  2. 豚ひき肉200gは、作る直前まで冷蔵庫でキンキンに冷やしておく。
  3. 玉ねぎ1/4個をみじん切りにする。
  4. 椎茸2~3個をキッチンペーパーで拭き、石づきを落としてみじん切りにする。
  5. ボウルに豚ひき肉200g牛脂1個塩胡椒4振りを入れ、手早く揉み込む。
  6. ボウルにみじん切りにした玉ねぎと椎茸、鶏ガラスープの素小さじ1醤油大さじ1オイスターソース大さじ1砂糖大さじ1生姜チューブ3cmごま油大さじ1片栗粉大さじ2を加えて混ぜる。
  7. 耐熱皿にレタス50gを広げる。
  8. 肉ダネを丸め、焼売の皮1枚全体を水で濡らし、肉ダネの上にかぶせて包む。
    💡 ここがコツ!シュウマイの皮を水で濡らすことで、電子レンジでも皮が硬くならずふっくらと仕上がる。
  9. レタスの上にシュウマイを並べる。
  10. ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。
  11. レンジから取り出さずに3分間休ませる。
    💡 ここがコツ!余熱で火を通し、肉汁を閉じ込める。
  12. [A] 醤油大さじ1[A] 酢大さじ1[A] ごま油大さじ1/2[A] からし適量を混ぜてタレを作る。
  13. レンジで加熱したシュウマイを取り出し、タレを付けて完成。
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