話題の麻薬新玉ねぎ漬け!焼いた新玉ねぎを特製ニラだれに漬けるだけ。ポイントは、焼く前に塩を振ることと、弱火でじっくり焼くこと。ニラだれは、麺つゆ、砂糖、酢、ごま油、炒りごま、鷹の爪を使用。ご飯に乗せて煮だれをかければ悶絶。冷奴やお肉にかけても美味しくいただけます。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 新玉ねぎ 1〜2個 🛒 Amazonで購入
- ニラ 4本 🛒 Amazonで購入
- サラダ油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- 塩 ふたつまみ 🛒 Amazonで購入
調味料
- めんつゆ(2倍タイプ) 150ml 🛒 Amazonで購入
- 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- ごま油 大さじ1〜2 🛒 Amazonで購入
- 酢 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- ごま 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- おろしニンニク 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 鷹の爪 1個 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約350円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
263kcal
カロリー
7.3g
タンパク質
16g
脂質
28.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- ニラ4本を小口切りにする。💡 ここがコツ!ニラの代わりに青ネギでもOK。
- 小口切りにしたニラを保存容器に入れる。
- 保存容器に麺つゆ150ml、砂糖大さじ1、酢大さじ1、ごま油大さじ1〜2、ごま大さじ1、おろしニンニク小さじ1、鷹の爪1個を加える。
- ニラの入った容器をよく混ぜ、ニラだれを作る。
- 新玉ねぎ1〜2個の上側と根元を切り落とし、皮を剥く。💡 ここがコツ!根元はギリギリで切る。
- 新玉ねぎを8等分に切る。💡 ここがコツ!芯を残して切るとバラけにくい。
- 新玉ねぎの両面に塩ふたつまみを振る。💡 ここがコツ!浸透圧で水分を出す。
- フライパンにサラダ油大さじ1をひき、新玉ねぎを並べる。
- 弱火で新玉ねぎをじっくりと焼き、片面に焼き色がついたら裏返す。
- 裏面にも焼き色が付くまで弱火で焼く。
- 焼いた新玉ねぎをニラだれにつける。
- 新玉ねぎにニラだれを回しかけ、蓋をして冷蔵庫で3時間以上寝かせる。
- 熱々のご飯に麻薬新玉ねぎを乗せ、ニラだれをかけたら完成。
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