豚こま肉となすを使った、10分で作れる簡単挟み焼きレシピ。節約にも最適で、甘辛い味噌だれが絡んだジューシーな豚肉ととろとろのなすが絶妙な一品。ご飯にもおつまみにもぴったりです。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. ボウルに味噌大さじ1みりん大さじ2砂糖小さじ1を入れ、よく混ぜ合わせます。
  2. 別のボウルに豚こま肉150gを入れ、酒小さじ2片栗粉小さじ2塩少々こしょう少々を加えてよくもみ込みます。
  3. なす大1本(150g)のヘタを切り落とし、5mm幅の輪切りにします。
  4. 切ったなすをポリ袋に入れ、片栗粉小さじ2を加えて袋の口を閉じ、全体に片栗粉がまぶされるようによく振ります。【ここがコツ!】なすに片栗粉をまぶすことで、豚肉としっかりくっつき、旨味を閉じ込めます。
  5. 片栗粉をまぶしたなすの上に豚こま肉を乗せ、同じ大きさのなすで挟み、軽く押さえてくっつけます。
  6. フライパンにサラダ油適量をひき、中火で熱します。
  7. 豚肉を挟んだなすをフライパンに並べます。
  8. 蓋をして中火で2分蒸し焼きにします。
  9. 2分蒸し焼きしたら、裏返します。
  10. 再び蓋をして中火で2分蒸し焼きにします。【ここがコツ!】蒸し焼きにすることで、なすはとろとろに、豚肉はしっとり柔らかく仕上がります。
  11. 表面に焼き色がつき、豚肉に火が通ったら、フライパンに残った油を拭き取ります。
  12. 作っておいた合わせ調味料(味噌、みりん、砂糖)を再度よく混ぜます。
  13. 調味料をフライパンに流し入れ、水分を飛ばしながら全体に煮絡めます。
  14. 焼き上がった豚こま肉となすのはさみ焼きを器に盛り付けます。
  15. 仕上げにいりごま適量刻み小ねぎ適量を散らします。

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