火を使わずに電子レンジで手軽に作れる、ひんやり美味しい「油揚げの冷やし巾着」のレシピ。豆腐と鶏ひき肉で作るふわふわの具材を油揚げに詰め、出汁で煮て冷やすだけ。紅しょうがの風味が食欲をそそり、夏にぴったりの一品です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. ボウルに豆腐1/2丁(150g)鶏ひき肉80g片栗粉大さじ3を入れ、手で揉んで豆腐を崩しながら練り合わせる。
  2. 練り合わせた具材のボウルに、細かく刻んだ紅しょうが15g小ねぎ2本塩少々こしょう少々を加えて混ぜ合わせる。
  3. 油揚げ4枚の一辺に切り込みを入れ、袋状に開く。【ここがコツ!】 油揚げが開きにくい場合は、菜箸を転がすと広げやすくなります。
  4. 開いた油揚げに熱湯を回しかけ、油抜きをする。
  5. 油抜きした油揚げをザルにあけ、流水をかけて粗熱を取り、手で握って水気をしっかり絞る。
  6. 油揚げの口を開き、作っておいた具材を4等分しながら均等に詰める。
  7. 具材を詰めた油揚げの口を爪楊枝でしっかりと留め、巾着状にする。
  8. 巾着状にした油揚げを立てかけるように耐熱ボウルに入れる。
  9. 別の容器で水100mlだしの素小さじ1醤油小さじ1と1/2砂糖小さじ1を混ぜ合わせ、巾着を入れた耐熱ボウルに流し入れる。
  10. 耐熱ボウルにふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで7分半加熱する。
  11. 加熱し終えたら粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。
  12. オプションでオクラを加える場合、オクラ適量に塩を振って板ずりし、水で洗い流す。ヘタの先端とガクを切り落とし、冷やした巾着のつけ汁に浸す。
  13. オプションでミニトマトを加える場合、ミニトマト適量のヘタを取り、先端に十字に切り込みを入れる。
  14. ミニトマトに熱湯を回しかけ、10秒から20秒ほど置く。
  15. 皮がめくれてきたらザルに上げて流水に浸し、皮を剥く。剥いたミニトマトも冷やした巾着のつけ汁に浸す。
  16. 全体がしっかり冷えたら器に盛り付けて完成させる。

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